Tips för att styra hypertoni under graviditet

Hypertoni är en sjukdom som drabbar ca 10-15% av gravida av flera skäl : kronisk hypertoni, som redan är närvarande före graviditeten, graviditets hypertension, graviditet visas, och pre-eklampsi. Dessutom kan någon av dessa vara milda, måttliga eller svåra. Ju högre trycket, desto svårare hjärtat måste pumpa blod, och kan orsaka allvarliga skador på muskeln.

Hypertoni är en sjukdom som drabbar ca 10-15% av gravida av flera skäl : kronisk hypertoni, som redan är närvarande före graviditeten, graviditets hypertension, graviditet visas, och pre-eklampsi.

Dessutom kan någon av dessa vara milda, måttliga eller svåra. Ju högre trycket, desto svårare hjärtat måste pumpa blod, och kan orsaka allvarliga skador på muskeln. Vad ska man äta för att undvika högt blodtryck under graviditeten?

Hypertension under graviditet

När högt blodtryck förekommer före graviditeten, och om det är måttlig eller svår, är förmodligen redan tar medicin. I detta fall är det lämpligt att först rådfråga läkare eftersom trycket under tidig graviditet är vanligtvis lägre och kan mediciner som inte är nödvändiga eller måste minska dosen, och för det andra eftersom det kan vara kontraindicerat under svangerskapstid.

När högt blodtryck är kopplat till graviditet, vanligtvis verkar det efter 28 veckors graviditet, även om det kan göra det innan, och oftast förr du gör det, är oftast svårare. I ca 2-5% av alla graviditeter, samt hypertoni, moms har preeklampsi, och även om i de flesta fall den preeklampsi, noggrant övervakas, inte är allvarlig i vissa kan vara både för mamman och barnet. Även om det inte är känt för vissa ursprung preeklampsi, verkar det som är en faktor att beakta, liksom hög viktökning under samma övervikt, så du bör ta hand diet noga.

Diet för att kontrollera högt blodtryck under graviditet

Salt är den största fienden av blodtrycket, så mängden som konsumeras måste kontrolleras. De senaste rekommendationerna tyder på att inte överstiga 5 g salt per dag för vuxna. detta belopp ingår det tillsatta saltet och innehållande livsmedel som av naturen, så förutom att styrning av saltet tillsättes är användbar för att läsa livsmedelsmärkningen för att se hur mycket salt innehålla.

bör undvika snacks väska, kött och ost, pickles och ansjovis, rökt produkter (lax / öring och bacon i synnerhet), snabbmat, såser som ketchup eller majonnäs eller nötter salt. Mängden bröd, skaldjur och väldränerade livsmedel som hålls i saltlake bör också kontrolleras.

Även om inte visat förebyggande effekt som högt blodtryck, är några mikronäringsämnen har gynnsam effekt på blodtrycket tryck, hjälper till att hålla den inom hälsosamma gränser. Magnesium, folsyra och antioxidanter, såsom vitamin C och E, är inom denna grupp av föreningar, och även fisk, eftersom den innehåller hälsosamma fettsyror, och vitlök, uppvisar denna fastighets.

I många fall kost inte kommer att vara tillräckligt för att kontrollera högt blodtryck, men låg salthalt kost om du kan garantera att ingen extra press läggs till hjärtmuskeln.