Misstaget att använda mat som belöning eller bestraffning med barn
När vi tänker på mat, inte bara tänka på utbudet vår kropp de näringsämnen den behöver, men mat har också en oskiljaktig social och känslomässig komponent, som vi har haft texturer och smaker, och tid vid bordet med familjen. hur vi använder mat för vår personliga njutning kan leda oss, som föräldrar, en gör misstaget att använda mat som belöning eller bestraffning med barn, för att använda den felaktigt som ett verktyg för att öka av våra barn.
När vi tänker på mat, inte bara tänka på utbudet vår kropp de näringsämnen den behöver, men mat har också en oskiljaktig social och känslomässig komponent, som vi har haft texturer och smaker, och tid vid bordet med familjen.
hur vi använder mat för vår personliga njutning kan leda oss, som föräldrar, en gör misstaget att använda mat som belöning eller bestraffning med barn, för att använda den felaktigt som ett verktyg för att öka av våra barn.
Varför inte använda mat som belöning eller bestraffning med barn
Det finns skäl till varför vi inte skulle falla i det här spelet för att använda mat som belöning och straff med barn eftersom den inte stöder näringslära av våra små
- Vi använder dem som en belöning, vi gör dem en missnöje. Socker är inte frisk, och om vi vill ha sitt beteende är det bra, kan vi inte förlita oss på att erbjuda prydnadssaker, bullar eller choklad, eftersom vi ger dessa livsmedel för mycket vikt. Likaså finns det ingen användning straffa utan dessert, för det första, dessert bör inte vara en söt, men en bit av frukt, och skulle vi agera om dessert var frukt? Hur många barn skulle det straffet innebära? Med detta exempel tar vi bort ohälsosam mat - som du inte ens bör äta - som straff.
- Att straffa barnet för att äta grönsaker löser inte det ursprungliga problemet för vilket han har blivit straffad och mycket mindre gynnar hans utfodring. Grönsaken eller frukten måste vara en del av barnens kost och om de inte gillar det, kommer de inte att tycka om det om vi straffar dem för att äta det, utan snarare tvärtom.
- Insistera på att äta vad som står framför dig eller lagra det för ett mellanmål, eller frukost om du inte gör det, hjälper inte bara till att skapa hälsosamma matvanor utan genererar också extra stress och gör måltider i en stressig tid för föräldrar och barn, förutom att intensifiera sina aversioner och avslag på vissa livsmedel.
- Skräpmat eller överdriven bearbetade livsmedel och / eller mättade fetter ska inte heller användas som belöning, eftersom vi etablerar en positiv koppling mellan en mycket ohälsosam måltid och gott beteende.Men om de vid vissa tillfällen konsumeras är det lämpligt att upprepa att det inte är ett pris men det är helt enkelt önskvärt att undvika att vara förknippade med deras beteende.
Det kan tyckas att det är logiskt att begränsa mat som inte är särskilt hälsosamt och / eller att länka det med speciella ögonblick, men med mat det spelas inte. Det är inte tillrådligt att det blir ett tvärriktat svärd, eftersom de matvanor som vi etablerar i barndomen kommer att följa våra barn till vuxen ålder och att lära dem att ha en riktig kost är en del av vårt utbildningsarbete.
