Amning

Amning hjälper till att bränna fett som ackumuleras under graviditeten sedan när barnet tar bröstmjölk, med det gå nödvändiga fetter för utfodring. Detta bidrar till att återställa figuren och vikten före graviditeten, även om det inte betyder att vi måste minska kalorierna vi äter för att förlora pso så snart som möjligt genom att dra våra reserver.

Amning hjälper till att bränna fett som ackumuleras under graviditeten sedan när barnet tar bröstmjölk, med det gå nödvändiga fetter för utfodring. Detta bidrar till att återställa figuren och vikten före graviditeten, även om det inte betyder att vi måste minska kalorierna vi äter för att förlora pso så snart som möjligt genom att dra våra reserver.

Viktigheten av att mata under amning

Det är viktigt för moderen att ha en riktig kost, inte bara för att producera mjölk, utan också att ha tillräckligt med energi för att utföra alla fysiska aktiviteter som krävs för att ta hand om barnet .

Från Guiainfantil. com Vi erbjuder dig ett urval av artiklar om utfodring under perioden amning . Här hittar du tips och du kommer också att förvisa några myter.

Fodring under graviditet och amning

Hydration under amning Varför du ska dricka mycket vatten under amning. För att behålla den dagliga bröstmjölkproduktionen måste moderen dricka tillräckligt med vätska, helst vatten. Om ammande mamma lider av mild uttorkning, får amning inte äventyras.

Näring i graviditet och amning Den 28 maj i Spanien firas nationalnäringsdagen. I år är mottoet valt "Under graviditet och amning är det bra att äta gott är det jag älskar dig".

Matning av ammande mamma Mat som är mer lämpligt för mamman under amning. När en gravid kvinna har rätt diet ackumulerar hon de grundläggande reserverna för att etablera laktation, säkerställer mjölkproduktion för sitt barn och god näring för sig själv.

Öl i graviditet Resultaten av en ny studie visar att en produkt som är rik på antioxidanter som alkoholfri öl kan vara till nytta för barnet under amning.

Från amning till barnmat Efter fem månader börjar barnets diet förändras. De introducerar frukt, spannmål ... och fasta livsmedel? Från när kan vi ge barnet fasta livsmedel?

Hur man ökar mjölkproduktionen En av de främsta bekymmerna hos ammande mödrar är om deras barn dricker tillräckligt med mjölk. Vissa mödrar räddar att producera liten mjölk.Här hittar du några knep så att produktionen av bröstmjölk ökar tack vare de så kallade galactogoguesna.

Förlora vikt efter graviditet Den verkliga lösningen att gå ner i vikt utan att skada hälsan är förslaget från nutritionisten Jean-Michael Cohen, författare till # 1 bästsäljaren i Frankrike: Jag bestämde mig för att gå ner i vikt. Nu ja, och för alltid, går det emot de farliga mirakeldieten. I denna intervju beviljades uteslutande GuiaInfantil. com, dr Cohen avslöjar alla hemligheter att gå ner i vikt efter graviditeten,

Cravings under amning Cravings sker inte bara under graviditeten. Amning är en mycket viktig period och lite underskott i vår kost kan kräva att vi äter vissa livsmedel för att få barnet bättre.

Livsmedel som ammande mödrar bör inte äta Mat bör inte ätas av mamman under amning. Medan barnet ammar kan kvinnan äta normalt, men det finns mat som enligt läkare borde undvika, eftersom allt som moderen äter kommer att påverka barnets hälsa.