Efter semester stress och återvända till skolan för barn
Semestern är över och kommer tillbaka att arbeta Idag finns det mycket prat om posttraftspänningssyndrom, men Finns posten stress stress syndrom verkligen? Ja, det existerar, och vi brukar kalla det Post-holiday syndrom. I samråd med psykologer behandlar vi fler och fler patienter som lider av detta syndrom.
Semestern är över och kommer tillbaka att arbeta Idag finns det mycket prat om posttraftspänningssyndrom, men Finns posten stress stress syndrom verkligen?
Ja, det existerar, och vi brukar kalla det Post-holiday syndrom. I samråd med psykologer behandlar vi fler och fler patienter som lider av detta syndrom. Frekvensen ökar, samtidigt som levnadsvillkoren, särskilt i storstäder, blir allt svårare.
Symptom på post-semester syndrom
Det är normalt för människor att känna sig ledsen och apatisk efter semestern ; människor är inte maskiner och vi märker förändringen när vi går med i vår dagliga verksamhet; Vi förväntar oss mycket arbete, spänningar, problem, rutiner ...; det vill säga en dagordning full av skyldigheter. Chocken är för brutal och vår kropp anklagar det, ändrar scheman, tull och aktiviteter, och det värsta är att de gör det för att ge plats för många skyldigheter, inte alltid trevliga.
Bland annat kan vi lyfta fram följande symtom:
- generaliserad svaghet
- motivation
- distress
- irritabilitet
- aptitlöshet
- minskad kapacitet koncentration
- moodiness
du kan även somatizar med intestinal eller magbesvär, huvudvärk, sömnlöshet ... men det mest oroande utan tvekan är en djup känsla av sorg, apati och brist av krafter.
Slut på semester och tillbaka till skolbarn
I korthet, de flesta av barnen, kommer att ansluta skolan, de också har varit tvungna att ändra sina scheman och semestervanor till skolan rytm , men Även om barn är mycket känsliga för förändringar, anpassar de sig mycket bättre till nya situationer ; Men de behöver också en kort anpassningsperiod, så att de kan återuppta sina vanliga vanor, vila timmar och kan sakta ner sin semesterrytm.
Hur man hjälper barnet så att återkomsten till skolan inte är traumatisk?
Det är nödvändigt att betona de positiva aspekterna av att gå tillbaka till skolan, kommer de tillbaka till dina vänner, leka med dem på rasten, kan fortsätta med fritidsaktiviteter som ... När 'fånig' får, säger att de inte vill gå i skolan, de vill gå på semester, automatiskt byta ämne genom att fråga varför de har spelat på gården, hur han kallade sin klasskamrat, om det finns nya barn i klassen ...; så att avviker vi uppmärksamheten på de positiva aspekterna av att återvända till klassrummet.
Det är viktigt att föräldrar tjänar som ett exempel till sina barn, vi kan inte glömma att barn lär sig främst genom modellering, så om de ser att deras huvudmodeller anpassar sig snabbt och positivt till deras dagliga liv blir det lättare för dem.
