Meditation för barn och lärare i klassrummet
Allt fler högskolor och institut som inkluderar Mindfulness bland sina aktiviteter. Mindfulness har gått in i utbildningsvärlden i form av extracurricular aktiviteter, workshops för lärare, för föräldrar; eller som en aktivitet riktade till studenten, antingen punktlig eller fortsatt över tiden. Ange Mindfulness i klassrum, ännu mer, anger Mindfulness i utbildning , går långt utöver att använda en tibetansk skål eller uppmuntra eleverna att andas i en minut att komma in i klassrummet.
Allt fler högskolor och institut som inkluderar Mindfulness bland sina aktiviteter. Mindfulness har gått in i utbildningsvärlden i form av extracurricular aktiviteter, workshops för lärare, för föräldrar; eller som en aktivitet riktade till studenten, antingen punktlig eller fortsatt över tiden.
Ange Mindfulness i klassrum, ännu mer, anger Mindfulness i utbildning , går långt utöver att använda en tibetansk skål eller uppmuntra eleverna att andas i en minut att komma in i klassrummet. Det är utan tvekan viktigt. Men när en skola bestämmer sig för att sätta full uppmärksamhet i sina klassrum, satsar på ett nytt koncept för utbildning, genom medveten utbildning som färgar alla aktiviteter som görs, även hur lärare till elever riktas , eller hur studenterna relaterar till varandra.
Fördelar med Mindfulness lärare i klassrummet
I samband med lärare, bland annat:
- Öka din nivå av fokus och koncentration.
- Ändrar positivt hur läraren adresserar sina elever, är mer empatiska och respektfulla.
- Det kan ställa gränser från medvetandet, inte från osäkerhet eller från behovet av godkännande.
- Minskade förluster på grund av depression och ångest.
- Utbildningsväsendet återupptäcks.
- Emotion hanteras bättre, så det är mindre att använda reaktioner som skrik eller straff.
- Öka personlig och professionell självkänsla.
- Minskar stress.
- Det finns flera stunder av lugn och harmoni.
Fördelar med Mindfulness elever i klassrummet
I förhållande till studenter, även inklusive
- Ökar fokus och koncentration.
- Förbättra sociala färdigheter, vilket minskar våldsam konfliktlösning och fall av mobbning.
- Förbättrar hanteringen av känslor.
- Öka lugn och lugn.
- Minskar stress och ångest.
- Förbättrar självkänslan.
- Öka självmedlidenhet och medkänsla för andra, såväl som empati.
- Det finns mer samarbete och mindre konkurrens.
- Mer respekt för den andra, inklusive lärare.
- Fall av akademisk framgångsökning.
- Öka ansvaret.
- Barn och tonåringar är glada.
Båda listorna kan utvidgas, eftersom det är sant att antalet studier och undersökningar om detta ämne ökar varje dag.Det viktigaste att introducera Mindfulness i klassrummet är dock den vuxna som introducerar den. Det vill säga om man tar en bok med Mindfulness-aktiviteter och helt enkelt introducerar dem i sitt klassrum, blir det en mer aktivitet. Det viktiga är att huruvida underlättaren av Mindfulness utanför centrum eller läraren måste träna Mindfulness, eftersom de måste vara mycket närvarande och mycket medvetna, med full uppmärksamhet åt sig själva och deras elever när de utvecklar verksamheten vald.
Till exempel kan färgande mandalor färgas mandalas; Eller det kan färgas mandala med mindfulness. Om bladen distribueras med mandala och barnen blir ombedda att färga den, vilket till exempel starkt insisterar på tystnad, eller för att de ska färgas på ett visst sätt och, för att karicaturera situationen lite, "dra nytta av den tiden att barnen färgar för att rätta till de fördröjda tentamen ", är kärnan i Mindfulness förlorad. Men om man frågas av samvetet, uppmanar barnen att välja mandala att färga från sina hjärtan, att observera färgerna innan de väljs, dela sina målningar, och dela även aktiviteten med barn, den här kommer att vara uppmärksam. Det kan åtföljas av mjuk musik och låter barnen också prata, eftersom de kan prata med full uppmärksamhet och finna, även om det låter paradoxalt, tystnad i det lilla bullret som dessa samtal ger som svarar delar ett utrymme och tid.
Därför är det viktigaste när man introducerar Mindfulness i klassrummet den vuxna attityden som tar det närmare sina elever. En inställning som inkluderar ett engagemang för personlig praxis, eftersom utan den kan den inte överföras till andra. Å andra sidan är idealet för att centrumets lärare ska inkludera det i sina klasser, efter att ha fått utbildning, även om de har en uppföljning av en facilitator.
