Tips för att ta bort rädslan för barn

Nyckeln till att övervinna rädslan går inte bort från det eller undviker vad som är läskigt. För att övervinna rädsla, vilken psykologi anser irrationell, måste vi möta ansikte mot ansikte och demontera sin struktur. Psykolog Silvia Álava , Centrum för psykologi Álava-Reyes Consultores, i denna intervju med GuiaInfantil.

Nyckeln till att övervinna rädslan går inte bort från det eller undviker vad som är läskigt. För att övervinna rädsla, vilken psykologi anser irrationell, måste vi möta ansikte mot ansikte och demontera sin struktur. Psykolog Silvia Álava , Centrum för psykologi Álava-Reyes Consultores, i denna intervju med GuiaInfantil. com , förklarar de båda sidorna av rädsla hos barn, positiva och negativa.

Barndomens rädsla har en positiv och en negativ sida

Är rädsla född eller är den gjord? Kan barn lära sig att vara rädda? Barn lär sig generellt att vara rädda. Faktum är att vi många gånger ser hur mamman är rädd för något, till exempel hundarna: Var försiktig, inte närma dig, gå inte och bita! , och det barnet vad det gör är att det alstrar en rädsla för hunden. Vi måste vara mycket försiktiga med vad vi säger till våra barn fraser, eftersom det inte behöver vara en rädsla hos modern som sådan, men en känsla av osäkerhet eller fara som jag går och barnet, som du ser din figur referens är rädd, lär dig att vara rädd för den situationen.

Ibland är det också bra att vara rädd? Vi måste skilja: rädsla är ett fysiologiskt svar på en stimulans eller till en situation som är farlig. I den situationen, rädslan svar när mitt liv är i fara, är det rätt, eftersom det jag gör är att jag vänder mycket på den fysiologiska nivå: startar hjärtat att slå snabbare, börjar andas snabbare och hyperventilerar, är De spänner musklerna och allt detta förbereder mig för att kunna springa och fly från denna situation, vilket är verkligen farligt. Problemet är när jag har rädsla eller barnet är rädd, i en situation som är potentiellt farliga, till exempel i de mörka spöken, monster, de kommer att gå stjäla hem ... När vi talar om rädsla, i allmänhet talar vi om en irrationell rädsla, en situation som i sig inte innebär någon fara och då är svaret fel.

Utbildar också rädsla? Barn måste lära sig att det finns vissa situationer där vi måste vara mycket försiktiga, som när vi ska korsa gatan: det går över mors hand. På gatan behöver vi inte vara rädda för människor, men du behöver inte prata med någon du inte känner eller accepterar ett godis från någon du inte känner till.Men med barn behöver vi inte använda ordet: "Var rädd för detta, var rädd för att korsa gatan", men "Låt oss vara försiktiga", för rädsla har den negativa konnotationen av irrationell rädsla.

Upplever barnen rädsla annorlunda än tjejer? Det finns studier som säger att förekomsten av rädsla hos pojkar och tjejer är annorlunda. Det verkar i princip att tjejer tenderar att ha mer rädsla, men i klinisk praxis eller psykologi finner vi att i slutändan är de båda rädda och sättet att leva den rädslan är ganska lika. Rädsla är irrationell, rädsla är också expansiv. Om vi ​​inte utsätter oss för det och övervinnar det, är det mer troligt att det kommer att växa mer och bli mer begränsande. Låt oss vara tjejer eller pojkar vi måste klippa det från början.

Vad är nyckeln till att hjälpa barn att övervinna sina rädslor? Det är viktigt att barnen ser sina föräldrar och referenssiffrorna är mycket säkra, eftersom den här inställningen hos vuxna kommer att ge dem säkerhet. Som strategier för att övervinna det kan vi gå och prata med honom och fastställa riktlinjer, men det som inte kommer att vara värt alls, utsätter inte sig för den rädslan. Undvikande är det värsta av svaren, för om rädsla undviks, är ämnet parkerat och strategier skapas aldrig för att övervinna det. Därför kan vi inte låta barn undvika situationen för rädsla, vi måste möta dem små och små, ge dem resurser, ge dem små tekniker, med en vuxen bredvid dem, som fungerar som en referens, som ger dem säkerhet, men uppmuntrar aldrig undvikande.

Marisol New .