Sorgande mor Hur man möter förlusten av ett barn
Sorgen är en process som Det uppstår när du har förlorat en älskad, men processen kan vara svårare att övervinna och förlänga i tid när man hanterar förlusten av ett barn . I Guiainfantil. com vi försöker hjälpa dig om du är sorgmor och du måste möta ditt sons döds fruktansvärda ögonblick. Hantera barnets förlust Att vara i sorgsenhet innebär att behöva återhämta sig från många olika känslor, inte bara sorg, och därför är det viktigt att veta vad hon går igenom utan att döma henne.
Sorgen är en process som Det uppstår när du har förlorat en älskad, men processen kan vara svårare att övervinna och förlänga i tid när man hanterar förlusten av ett barn .
I Guiainfantil. com vi försöker hjälpa dig om du är sorgmor och du måste möta ditt sons döds fruktansvärda ögonblick.
Hantera barnets förlust
Att vara i sorgsenhet innebär att behöva återhämta sig från många olika känslor, inte bara sorg, och därför är det viktigt att veta vad hon går igenom utan att döma henne. När en mamma förlorar ett barn lyssnar hon på många råd, det finns inget unikt sätt att möta något sådant och det är möjligt att många mödrar aldrig kommer att möta det om de inte har vissa strategier som gör det möjligt för dem att övervinna det.
Många gånger vet inte familjen eller vännerna hur man ska reagera och försöker uppmuntra personen eller försöka empati med dem utan mycket resultat, eftersom bara personer som har gått igenom en liknande process kan närma sig förstå det Det viktigaste är att vara uppmärksam på varje persons personliga behov och därmed kunna erbjuda dem en lösning . Så idag kan vi erbjuda några ledtrådar som kanske kan hjälpa dig att övervinna det sorg eller någon du känner som går igenom en liknande situation - Prata om det, inte låsa dig i din smärta
Vid många tillfällen , de flesta mödrar som går igenom något sånt tenderar att undvika att prata om det för att inte känna den intensiva smärtan som överflödar dem. Vissa är redan mödrar och vill vara bra för sina barn och andra är helt enkelt inte beredda att öppna den känslomässiga dörren. Isolering och undvikande kan emellertid aldrig vara en lösning. Det betyder inte att du ska tvinga personen att prata eller att du måste tala om förlusten utan respekt hans önskemål. I dessa fall är det bättre att lyssna på den person som upplever sorg. I många tillfällen kan det dock vara oförklarligt att vi kan skylla oss själva eller bli arg över vad som hände med oss och med övriga människor runt oss. Därför är det bäst att tala naturligt om var och en av dessa känslor. Det är möjligt att andra inte har gått igenom din situation, men säkert din partner, vänner eller familj har upplevt smärta, ilska eller sorg och höra hur de har övervinna dem, kanske ge dig en nyckel för att konfrontera dig och hjälper dig att hantera de känslor som du känner under dessa svåra tider för vilka ingen är beredda.Att acceptera dina känslor och leva dem, trots att de skadar, hjälper till att övervinna det och får personen att utvecklas utan stagnation i alla känslor permanent. - Hitta ett utrymme som låter dig komma ihåg utan smärta:
Efter att ha förlorat ett barn lyckas många människor bygga om sina liv och vissa känner sig skyldiga att leva eller ens ha andra barn. Ett barn och kärleken du har ersätter inte den andra. Du kan leva, höja en familj och komma ihåg barnet som har dött. Man behöver inte utesluta det andra och varför vissa människor söker tröst i religionen, andra fira sin födelsedag ... frågan är att hitta en plats i ditt liv för att hjälpa dig framåt, och även om det kan finnas stunder som påminner du producerar Sorg är inte den överflödande gråt eller den allmänna apati som du lidit. - Face it utan att skada din självkänsla
: Vanliga tankar som förekommer på den tiden från "inte värt alls" eller "No'll aldrig att kunna återhämta sig" kan skada oss mycket och är tankar som uppstår till följd av sorg i taget bestämdes. Därför borde du inte låta dig styras av dem eller anses vara giltiga eftersom de oförmåga dig och inte tillåter dig att gå vidare. I ett ögonblick så blir din värld och dina värden upp och ner, och du måste börja med dig själv, om du inte hade gjort det förut, nu är det nödvändigt att upptäcka den person du är för närvarande som du vill vara. - Tvinga inte dig själv och fokusera på att ta små steg:
Att övervinna en förlust tar tid och det betyder att både ditt sinne och din kropp behöver återskapa. Varje person lever och känner sorgen på ett annat sätt och det är därför det är svårt att ange en tid för att möta det. Du behöver återhämta sig inte bara mentalt fysiskt utan även med andra symtom som utmattning, apati, deconcentration, aptitlöshet, huvudvärk ... Fysiska symptom som också måste beaktas och kanske återhämta den fysiska hälsan kan vara en bra början att börja övervinna förlusten. Även om tidsåtgången kan mildra de ursprungliga symptomen och det är möjligt att uppnå en viss känslomässig balans, sker det inte alltid för alla. Om efter några månader smärtan fortfarande är mycket intensiv är det kanske viktigt att du går till en specialist för att kunna tala noga och att få vissa verktyg.
