Fel skönhet i mödrar

Det är vanligt postpartum mödrar göra misstag relaterade till din personliga vård. För att undvika det, i Guiainfantil. com berättar vi hur man skall hantera detta stadium trots att mycket trevligt att få en ny medlem i familjen kan bli förvirrande och komplicerat på grund av de förändringar som fysiskt har upplevt.

Det är vanligt postpartum mödrar göra misstag relaterade till din personliga vård. För att undvika det, i Guiainfantil. com berättar vi hur man skall hantera detta stadium trots att mycket trevligt att få en ny medlem i familjen kan bli förvirrande och komplicerat på grund av de förändringar som fysiskt har upplevt. För närvarande är beslutsfattandet om vård av din kropp av största vikt för ditt välbefinnande. Notera skönhetsfel i nya mammor och hur man undviker dem.

Skönhetsfel i första gången mödrar för att undvika

1-Dieting. Den som vill gå ner i vikt omedelbart efter förlossningen är ett misstag, särskilt om du ammar ditt barn ammar som krävs mellan 300 och 500 kalorier per dag för att producera mjölk. Perfekt för att börja hålla sig i form är en balanserad kost, vilket behåller kaloribehovet. Det är också tillrådligt att inte träna innan tre och en halv månad efter leveransen.

2- Försummelse av ärr av förlossning. C-sektion eller episiotomi-ärr bör tas om hand, eftersom de ofta är mycket djupare än vad som kan ses med blotta ögat; Inom dem kan vidhäftningar och spänningar genereras i närliggande vävnader. Rådfråga en specialist hur man behandlar denna typ av sår så att de läker fullständigt och inte ger problem i framtiden.

3- skadat hår. Med graviditet tenderar kvinnor att förlora glans och elasticitet i håret. För att återställa det måste du hålla det rent och hydratiserat med specialiserade behandlingar enligt din hårtyp. Du kan också eliminera de splittrade ändarna och använda rätt schampo för att återställa vitaliteten du har förlorat.

4- Ta inte hand om bäckenbotten. Med graviditeten genomgår din kropp en rad förändringar, inklusive eventuell skada på bäckenbotten. För att få allt under kontroll rekommenderas att en fysioterapeut kontrollerar musklernas tillstånd, inre spänningar och möjliga ärr som kan ha kvar efter födseln. Det är också tillrådligt att utföra vaginal sammandragningsövningar för att öka styrkan och motståndet i bäckenet och förhindra eller undvika problem som urininkontinens.

5- Drick inte vätskor. Dricksvatten ger flera fördelar postpartum, främst hydrerad hjälper till att hålla mammor och framför allt är det viktigt att genomföra processen med amning, därav dess avgörande betydelse.Det är bäst att dricka 2 liter vatten om dagen, kommer detta också bidra till att förhindra för tidigt åldrande.

6- Glem celluliter. Försum inte bort din hud! Kom ihåg att under graviditeten intensifierar celluliten, för att förhindra ytterligare framsteg eliminerar mättade fetter från din kost. På samma sätt finns det olika produkter som anti-celluliter krämer eller moisturizers för att bekämpa det; och naturligtvis att undvika en stillasittande livsstil kan vara ditt bästa vapen. Glöm inte att den vackra huden hjälper till att hålla ditt självkänsla högt.

7- Försummar bröstets hud. Förändringar som uppstår i bröstet efter graviditet och amning kräver särskild vård. Måste upprätthålla muskeltonus på detta område, för den kan använda hudkräm, ja, om du fortfarande ammar, vara noga med att krämen har ingen lukt och rengör området innan mata barnet. En annan aspekt att beakta är klädd i en behå bröst anpassning för att hålla på plats och inte faller bröst, du kan också utföra övningar som simning som bidrar till att stärka bröstområdet.