Vad är Baby blues efter förlossningen

De Baby Blues är en term som används när vi hänvisar till puerperal eller baby blues, vilket påverkar 80% -85% av mödrar i dagarna efter förlossningen, förmodligen på grund av hormonella förändringar som lider vid denna avgörande tid i deras liv, men också att trötthet, nerver och sömnbrist som ger den nya situationen.

Varför baby blues visas efter födseln

Det är känt att efter leverans sker en ökning av östrogen och progesteron påverkar känslomässiga tillstånd av kvinnor (denna effekt observeras i dagarna före menstruationen ). Till allt detta cocktail av hormoner vi måste lägga de förändringar i vardagen, kräver att ett barn betyder ...

Den nya mamma kan ha humörsvängningar när du känner sorg och ångest, känslor av tomhet, svårigheter sömn eller överdriven sömn. Gråtande eller lätt sob, irritabilitet, känner sig skyldig till att inte vara lycklig, som förväntat av deras familjemiljö. behov av hjälp, som i allmänhet inte kan fråga, pessimistiska tankar, störningar i aptit, antingen med alltför födointag eller aptitlöshet.

Symtom på baby blues i modern

Kvinnan kan också känna

- Trötthet och brist på energi, även om mamman blir mer trött från brist på vilsam sömn varje natt.

- Koncentration av svårigheter.

- Ångest.

- Du kan lida av huvudvärk, matsmältningsbesvär eller kronisk smärta.

Men den biologiska aspekten uttrycker en del av problemet, och modern utsattes också för en situation med psykisk stress till förändring av livet som producerar vården av ditt barn och din sömn störs, producerar amning dig Fysiologiskt slitage på kroppen och dessa förändringar kan skapa ångest.

Om du inte har blivit varnad, kan en mamma vara förvånad över att inte känna sig lika glad som förväntat med ankomsten av sitt barn och få ens att det inte är en bra mamma, men lite vila och stöd är vanligtvis tillräckligt för att övervinna utan problem som period, speciellt om du anser att det är något normalt och övergående.

Symptomen på trötthet efter postum är inte svåra, och senast 3 till 5 dagar. Ingen medicinsk behandling behövs.

5 tips för att undvika baby blues efter förlossningen

Men vad mamma kan göra för att må bättre under detta skede av barnsängs sorg är

1.Sova när barnet sover.

2. Delegat av hushållsarbetet.

3. Känn dig inte skyldig i sociala åtaganden.

4. Fråga paret om hjälp och dela med sig av vad de känner med dem, tänkande att de bor tillsammans med deras barn innebär ömsesidigt lärande.

5. Stödmormor, nära släktingar eller vänner är mycket viktiga eftersom ett stödnät skapas runt den nya mamma som hjälper henne att övervinna detta stadium.

Och framförallt kan det vara mycket fördelaktigt att gå så snart som möjligt med en supportgrupp riktad mot nya mödrar och prata med andra mammor för att utbyta idéer.

Det viktigaste är att se till att kvinnor inte känner sig ensamma, men att hitta stöd i sin miljö och kunna begära hjälp när de behöver det. Fallet av postpartum depression är runt 10-15%, det vill säga att de flesta gånger vi säger att en kvinna har det, hänvisar vi verkligen till en sorg. Symptomen på depression är mycket mer uttalade och svårare och fortsätter över tiden.