Fördelarna med olivolja för barn och gravida

Om ett livsmedel som aldrig kan saknas i någon hälsosam diet värd sitt salt, det är vid olivolja . En grundläggande ingrediens i Medelhavsdieten, det är något som inte bör glömmas när man etablerar menyer som är rik på smak och balanserad i kalorier. Därför är inget bättre än att veta fördelarna med att äta med olivolja för kvinnor som förväntar sig en baby , och även för barn, eftersom det är en viktig produkt i sin tillväxt.

Om ett livsmedel som aldrig kan saknas i någon hälsosam diet värd sitt salt, det är vid olivolja . En grundläggande ingrediens i Medelhavsdieten, det är något som inte bör glömmas när man etablerar menyer som är rik på smak och balanserad i kalorier.

Därför är inget bättre än att veta fördelarna med att äta med olivolja för kvinnor som förväntar sig en baby , och även för barn, eftersom det är en viktig produkt i sin tillväxt.

Olivolja för gravida

- Minskar dåligt kolesterol : För många gravida kvinnor kan kolesterol bli ett problem. Men när det ingår i kosten - utan missbruk, olivolja, kan dessa nivåer sänkas. Dåligt kolesterol kan hållas kvar om vi äter olivolja, eftersom dess nivåer på oljesyra hjälper till att hålla det steget.

- Främjar cirkulationssystemet : Något mycket viktigt olivolja under graviditeten är att det hjälper cirkulationssystemet är i bättre skick. Det betyder att dess höga innehåll i omega 3 är det som gör systemet mer gynnsamt tack vare intaget, vilket också minskar risken för åderförkalkning.

- Best barnets utveckling och stimulerar tillväxt Barns utveckling också förbättras hos kvinnor som konsumerar olivolja, eftersom Vitamin E det ger är viktigt för barnets tillväxt inom mamman, och detta kan förses med deras intag. Detta vitamin är det med det näringsrika bidrag som det kan ge till kroppen gravid genom oljesyraens oljesyra, och hjälper även barn att få bättre stadier av tillväxt.

- Estetiska fördelar : När vi är gravida vill vi också känna oss vackra, och de hormonella förändringarna gör inte molnet i skönhetsfrågor. Medelhavsdieten, särskilt olivolja bidrar till håret, som är en av de parter som berörs mest är i graviditet och förlossning är ljusast och hud. Återigen Vitamin E och polyfenoler är de som hjälper varumärkena hud och hormonella problem att graviditet innebär för dermis fungerar som antioxidanter och förhindra försämring och åldrande.

Fördelar med olivolja för barn

- Förhindrar barnets kolesterol: Liksom vuxna kan barn också få kolesterol.Detta hälsoproblem är mycket vanligt hos överviktiga barn, och även om det är sant att en hälsosam och balanserad liv minskar dessa nivåer, intag av olivolja håller även det i schack tack vare oljesyra med vad som räknas.

- Ger vitaminer kroppen Utan tvekan stjärnan komponenten av olivolja, förutom oljesyra, är vitamin E. Detta vitamin ger näringsvärde och vitamin värde kräver barn att ha en bättre fysisk utveckling. Dessutom är omega 3 och fettsyror avgörande för att barn ska bli hälsosammare och starkare.

- Förbättra matsmältnings funktioner Intaget av olivolja hos barn är mycket viktigt eftersom din näringsintag med vitaminer gör funktioner gastrointestinal apparat utveckla en mer korrekt. Bidraget från olivolja gör crecimento stimuleras och absorption av mineraler och kalcium gynnas och kan vara bättre matsmältning.