Arbetskraft och Pilates

Efter nio månader, Gravid kvinna måste möta den sista delen av hennes graviditet: förlossning. Några dagar tidigare har vanligtvis barnet redan placerats ner och kommer, vid det ögonblicket, att göra nedstigningen ner i livmoderkanalen utåt, mot livet. Det anses att en kvinna börjar födseln med utseendet av regelbundna livmoderkontraktioner, vilket ökar i intensitet och frekvens.

Födseln kräver en stor insats från mamman och behovet av att leva med smärtan. Smärta ger mamman information om hur födelseprocessen utvecklas och hur ofta hon blir tillsagd när hon måste skjuta eller trycka, bibehålla eller hjälpa barnet i sin nedstigning tills fullständig utgång till omvärlden .

Vad tar Pilates-metoden till gravidkvinnan under leveransen?

En leverans kan vara snabb eller det kan behövas timmar för att få det. Av denna anledning, mamma måste vara i god fysisk form och Pilates kan bidra till att uppnå detta, eftersom det har dessa fördelar:

- L en kvinna lära sig att tona bäckenbotten , för att styra när du vill aktivera det och när du vill slappna av det, förhindrar tårar och minskar återhämtningstiden efter leverans.

- Det kommer också att få ett gott tillstånd i buken, vilket kommer att hjälpa till i pujosna och för att göra leveransen snabbare.

- Pilates är en medveten metod, som styrs av samordning av andningsrörelser, ger god syreåkning , större aerob och fysisk kapacitet.

- Kvinnan under födseln kommer att ha mer motstånd mot ansiktet komma till tiden, mer kontroll över situationen som kommer att bidra till att minska ångest och oroa sig för att allt kommer att gå bra.