Cykel under graviditeten

När vi förväntar oss en baby, frågorna föröka om vad vi kan göra och vad som är helt förbjudet av barnets hälsa som är på väg och av den framtida modernens hälsa. En av de problem som alltid orsakar kontroverser är motion, i vilken utsträckning kan du göra sport medan du är gravid? Och bortom, debatten om de aktiviteter som kräver en fysisk ansträngning, men att vi inte anser sport, men av fritid.

När vi förväntar oss en baby, frågorna föröka om vad vi kan göra och vad som är helt förbjudet av barnets hälsa som är på väg och av den framtida modernens hälsa.

En av de problem som alltid orsakar kontroverser är motion, i vilken utsträckning kan du göra sport medan du är gravid? Och bortom, debatten om de aktiviteter som kräver en fysisk ansträngning, men att vi inte anser sport, men av fritid. Bland dem är cykeln , eftersom det finns olika slags åsikter om huruvida man ska cykla under graviditeten eller ej.

Kan vi cykla när vi förväntar oss en bebis?

Till att börja med måste vi komma ihåg att ingen graviditet är som en annan , och även om det finns generella risker som kan påverka fostret, är det också sant att beroende på moderns hälsa och Din kroppsbyggnad, så att du kan flytta under graviditeten.

Också beroende på hur processen går och volymen av magen, så att du kan bestämma hur länge man cyklar . Det sista ordet måste ha den personliga läkaren till varje kvinna, som kommer att vara den som kan konsulteras beroende på fallet.

Men i allmänhet kan vi säga att a priori inte utgör någon risk om vi inte går i snabb takt, vi gör en stor insats för att klättra på kullar eller ta bra pedaler medan vi inte befinner oss i ett avancerat tillstånd. Det är också lämpligt att undvika smutsområden med potholes eller asfalt i dåligt skick, liksom den asfalterade vägen. Repeterande effekter kan vara skadliga för graviditeten.

Du måste vara särskilt försiktig med att undvika faller . Gå inte till mycket fart och extrem vaksamhet om du ska använda cykeln i staden.

Hur vet om vi rida på gravida cykel

Trots att det viktigaste är att konsultera vår egen läkare för att se om eller ridning ingen cykel under graviditeten måste vara medveten om när den vi träffas. Det vill säga att göra en fysisk ansträngning för stor när vi redan är i tredje trimestern eller i den slutliga raklinjen är det inte något att rekommendera, antingen att vara på cykel eller någon annan typ av fysisk aktivitet.

Medan vi flyttar för att hålla sig i form men utan att passera, kommer det att vara till nytta både för oss och för barnet som kommer. Det vill säga att klättra omöjliga kullar, göra fartkonkurrenser, gå för fort eller vara länge monterad är något som inte är lämpligt när gravid .

Men en trevlig promenad i några minuter gör att vi aktiverar benens cirkulation, njuter utomhus och går i rörelse, men alltid på ett kontrollerat sätt.