11 Veckor gravid

äR mycket prat om obehag som inträffar under graviditetens första trimester, men graviditeten i vecka 11 ger inte bara vissa obehag men vissa fördelar. Kvinnor förvärvar ofta hälsosam livsstil för att främja en smidig utveckling av ditt barn, graviditet och amning kan skydda mot vissa cancerformer och en del kvinnor säger att de har mindre mensvärk efter en förlossning.

är mycket prat om obehag som inträffar under graviditetens första trimester, men graviditeten i vecka 11 ger inte bara vissa obehag men vissa fördelar. Kvinnor förvärvar ofta hälsosam livsstil för att främja en smidig utveckling av ditt barn, graviditet och amning kan skydda mot vissa cancerformer och en del kvinnor säger att de har mindre mensvärk efter en förlossning.

Kvinnans kropp. 11 veckors graviditet

Du börjar känna att dina vanliga kläder är hårdare. Det är normalt att på midjan i midjan på dina byxor eller kjolar passar dig mer. Det är fortfarande tidigt att bära gravida kläder, speciellt om det är din första graviditet, men du kan välja lösare kläder för att inte känna dig förtryckt eller obekväma. Du märker redan en buk i pubic regionen, din livmoder växer och med din buk.

Kramperna hos gravida kvinnor är normala, du kan vakna under natten och känna intensiv smärta i kalvarna eller tvillingarna. Fråga din partner om hjälp och sträck muskeln väl genom att sträcka din fot mot dig. Kramperna, normala nu, i vecka elva av graviditeten, beror på utmattning eller brist på vissa vitaminer som kalcium, magnesium och kalium.

illamående och yrsel avtar gradvis kommer du att känna sig mindre sömnig och gå in i den andra trimestern av graviditeten för många kvinnor det bästa av alla, eftersom de har gått inledande obehag och fortfarande buken är inte särskilt stor.

Många kvinnor lider av hudfel under graviditeten, gå alltid ut med en skyddande kräm för att undvika otrolig gravidarum chloasma.

Barnets utveckling och tillväxt under graviditeten

Barnet är nu 9 veckor gammalt, 5 centimeter långt och väger 7 gram. Ögonlocken och läpparna är redan synliga, naglarna växer och huden är mycket tunn. I den 11: e graviditetsveckan är lemmarna längre och varje gång det ser ut som en liten baby. Du kan flytta benen men Det är för tidigt för dig att märka dina sparkar, speciellt om det är din första graviditet.

Embryot kan öppna och svälja fostervatten, men via moderkakan där den tar emot näringsämnen och syre att utvecklas.

Dess främsta organ har redan utvecklats och börjar funktion: har lever och mage, bukspottkörteln redan producerar insulin och tarmen förbereder sig för den dag de äter av sig själv, njurar är redan i drift och producera urin.

Den lungvävnad hos ditt barn nästan utvecklas istället nervsystemet nu bildas. Du börjar få cykler av sömn och vakenhet och deras könsorgan de redan synliga även om det är för tidigt att särskilja dem genom ett ultraljud.

Hälsa och känslor under graviditeten

Den bäckenbotten är den grupp av muskler som stänger golvet i buken och suspenderade lyckas hålla urinblåsan, livmodern och ändtarmen. Den embarzo och förlossning tenderar att försvaga bäckenbotten och detta kan leda till att du någon urininkontinens eller sexuell dysfunktion. För att stärka dessa muskler kan du utföra Kegelövningarna. Det är avtalsslutande och avkopplande bäckenbottenmuskulaturen att dra åt den om estuieras hålla stark som lusten att kissa efter 5 sekunder och slappna av musklerna. Upprepa operationen igen efter 10 sekunder.

under hela graviditeten bör överge för vana att snus om du var en rökare. Vissa läkare rekommenderar sina patienter för att minska cigarettkonsumtionen till 4 eller 5 per dag, eftersom det ibland, sluta röka orsakar stor stress som kan passera till fostret. I vilket fall som helst, i dag finns det många tekniker för Avsluta och en god tid är graviditet, eftersom studier av bronkial och andningsproblem hos barn till rökande mammor. Ta denna vecka elva av graviditeten för att lägga ut din sista cigarett.

Kost och näring för gravida

Många kvinnor berättar historier om motvilja mot vissa livsmedel under graviditeten, innan du tog dem gravid sim problem. Det är inte känt på orsakar cravings eller aversioner av graviditeten , men man tror kan vara relaterade till hormonella förändringar eller behoven hos kroppen.

Om du nu är i vecka 11 av graviditeten känner avsmak för vissa livsmedel som är hälsosamma, försök att ersätta dem som innehåller msmos avgifter eller vitaminer. Omvänt, om du har cravings som innehåller mycket kalorier, som choklad, glass eller snabbmat försöker konsumera dem med måtta och inte dagligen för att undvika att ha en överdriven viktökning under graviditeten.

Poängen måste vara tydliga i din kost gravid är

- Minska mättade fetter

- Minska kolesterol

- Minska kolhydrater Snabbstart

- Ökning bidrag vitaminer och mineraler

för en hälsosam kost under graviditeten kommer att öka intaget av spannmål, frukt, grönsaker och baljväxter .

Kuriosa i vecka 11 av graviditeten

Om du har kvar några åderbråck i Rådgör med din läkare ben, men du kan förhindra gå dagligen åtminstone en halvtimme eller, om du tillbringar lång tid sitter, gör cirkulära rörelser med fötterna i en riktning och i en annan.

Sexuell lust under graviditet skulle kunna minskas, beror detta på att äga förändringar och obehag av graviditeten: illamående, dåsighet eller yrsel kan göra har lite lust att ha sex med din partner. Om orsaken är rädsla för att orsaka någon skada barnet, vet du att helt skyddad från livmoderväggen och flytande i fostervatten. Den slemproppen är en perfekt tätad barriär i en normal graviditet och en skyddsmekanism. Ja samlag motverkas så om det finns brott på påsen, blödning eller tidig förlossning.