19 Veckor gravid

Kanske en vecka nitton graviditet känner sig mer värme i andra stadier av ditt liv och till och med svettas mer. Det kommer att hjälpa dig att bekämpa hetarna, de svala duschar och att bära löst kläder och av naturfibrer. Det är också möjligt att du känner kliande i magen och ständigt önskar att skrapa, beror på hudens distans.

Kanske en vecka nitton graviditet känner sig mer värme i andra stadier av ditt liv och till och med svettas mer. Det kommer att hjälpa dig att bekämpa hetarna, de svala duschar och att bära löst kläder och av naturfibrer.

Det är också möjligt att du känner kliande i magen och ständigt önskar att skrapa, beror på hudens distans. Använd fuktighetskräm och undvik repor så att du inte blir skadad.

förändringar i kroppen av den gravida kvinnan

Livmodern har vuxit och nästan lever upp till naveln, din graviditet är nu klart, din mage är mycket mer märkbar. Du kommer att ha märkt att han har lämnat dig en något mörkare linje från nedanför naveln till pubis och kallas linea alba .

I gravid är mycket enklare än ut fläckar , många försvinner när du har fött barn, men det är mycket viktigt att ta hand om din hud. Skydda det från solen genom att applicera en hög skyddsfaktor för att förhindra att fläckar kvarstår efter graviditeten.

På grund av hudens utsträckning får många kvinnor sträckmärken, några röda linjer som orsakas av brist på vävnaderna. När de visas är det mycket svårt att eliminera dem , så du måste lägga ansträngningar för att förhindra dem. För detta måste du använda mycket fuktgivande krämer flera gånger om dagen och dricka mycket vätska, särskilt vatten.

Varje gång stöder din kropp mer vikt och detta kan orsaka rygg eller smärta i ryggen. Det kommer att bidra till att förhindra dessa smärtor om du stärker din rygg med gymnastik för gravida kvinnor. Men om man i nittonde veckan av graviditeten redan har obehag, försök att ligga i sängen och applicera värme i området.

Utveckling och utvecklingen av barnet under graviditeten

Ditt barn är 17 veckor gamla, som mäter cirka 19 centimeter och väger mellan 250 och 260 gram. Deras öron, i veckans vecka 19, närmar sig sin slutliga position. Öronen är redan bildade och du kan uppleva de ljud som kommer dämpade från utsidan.

Fosteret utför en mängd rörelser och eftersom den fortfarande är liten har den plats att ändra sin ställning efter vilja. Om du är lugn kanske du märker dina sparkar. Din kropp är täckt av ett ämne som heter vernix caseosa som hjälper till att skydda din hud och förhindra att den spricker, eftersom den hela tiden omges av vätska under hela graviditeten.

Barnets nervsystem fortsätter sin utveckling och hjärnan växer snabbt.Dina fem sinnen aktiveras, Du kan smaka amniotvätskan , känna handen eller din navelsträng eller höra ditt hjärtslag.

Hälsa och känslor under graviditeten

Gravida kvinnor kan drabbas av huvudvärk och även vissa klagar över migrän. Det är normalt att ha huvudvärk under graviditeten. De beror på stress, trötthet, brist på sömn, uttorkning eller brist på blodsocker.

När du lider av huvudvärk kan du applicera kalla kompresser på näsan eller templen och försöka vara lugn. Andas djupt och stäng dina ögon och föreställ dig en trevlig scen för dig. Du kan också vila i ett rum utan ljus. Om huvudvärk är mycket intensiv och kontinuerlig, kontakta din läkare.

Under graviditeten måste vaginala sekretioner vara vita och ingen lukt. Om du känner av vaginalt klåda eller brännande, smärta eller irritation vid urinering eller annan urladdning än vanligt, kontakta din gynekolog för att utesluta eventuella vaginala infektioner.

Är du orolig att veta de mest lämpliga kläderna för din graviditet? Din klädsel kommer att behöva förändras under dessa månader, men mode för gravida kvinnor har utvecklats mycket och du kan gå vacker och fashionabel trots att du förlorar din midja. Under graviditeten kommer du att känna sig varmare så försök leta efter föremål av naturfibrer, klänningar eller skjortor som inte passar för mycket. Undvik att ha väldigt höga klackar och bära inte plastskor eftersom det kommer att accentuera svullnaden i fötterna och foten.

Kost och kost för gravida

Grunden för en hälsosam kost under graviditeten är att ha en varierad kost som ger de näringsämnen och energi som är nödvändiga för dig och för utvecklingen av ditt barn .

tar som en guide om du inte har gjort förut, från arton: e graviditetsveckan, dina måltider omfatta alla livsmedelsgrupper: mejeriprodukter, grönsaker, baljväxter, spannmål, frukt, kött och fisk.

Håll alltid en liten flaska vatten behändigt och drick minst 2 liter vatten om dagen. Det är inte bara bekvämt att hoppa över måltider men du måste försöka göra 5 måltider om dagen : frukost, mid-morgon, lunch, mellanmål och middag.

Eliminera alkohol från din diet, kontraindicerad fullständigt under graviditeten och minska konsumtionen av fetter och sockerarter. För att undvika förstoppning, låt en sjukdom som många gravida kvinnor lida, se till att du får det nödvändiga fiberintaget, närvarande i fullkornsbröd, rågrönsaker, frukt och spannmål.

Om du känner halsbränna efter måltider försöker du dricka ett glas mjölk och framför allt undvika kryddiga livsmedel, bingeing eller för stora mängder kaffe och te.

Kuriositeter i vecka 19 av graviditeten

I veckon nitton av graviditeten kan du lida av sömnproblem. Många kvinnor i graviditetens andra trimester klagar över sömnstörningar .Några knep för att bekämpa dessa stunder av sömnlöshet och resten är

- motion under dagen men aldrig före sänggåendet

- alltid bär samtidigt vakenhet och sömn

- undvika koffeinhaltiga drycker den sista etappen av dagen

- inte sova alltför många tupplurar under dagen

kan du agitation barn och deras rörelser under natten vakna du, är det fortfarande liten och sparkar är lätta, kan du vara medveten om nu för första gången av hans rörelser.