23 Veckor gravid

Du är i vecka 23 i graviditeten och har just gått i mitten av graviditeten. Allt första obehag och obehag du kände under graviditetens första trimester har gått. Den tjugotredje veckan av graviditet karaktäriseras av att vara en av de bästa graviditetstiderna . Du känner dig energisk och ändå är buken inte stor för att du ska känna dig obekväm eller oförmögen att vila korrekt.

Du känner dig energisk och ändå är buken inte stor för att du ska känna dig obekväm eller oförmögen att vila korrekt. Njut av ögonblicket!

kropp förändras gravid

Vid vecka 23 av graviditeten kvinna, magen har redan överskridit nivån på naveln, kanske detta kommer att orsaka spänningar i sidorna eller skrevet. Om din smärta är mycket intensiv, diskutera det med din gynekolog. Den sträcka som huden genomgår med livmoderns tillväxt kan få dig att känna kliande, hålla din tarmen väldigt hydratiserad och försök att inte klia på dig för att inte orsaka små sår.

Försök att skydda ryggen hela dagen, bära inte överdriven vikt och behålla bra posturhygien. Din rygg kommer att drabbas under hela graviditeten, ryggraden är framåt och detta kan orsaka lumbago. Dessutom, när livmodern ökar, rör sig l inre organ.

Vid vecka tjugo gravid, kan du också märka att t och kostar mer att andas och du trötthet snabbt, beror det på att livmodern trycker lungorna upp och de har extra arbete eftersom det en större efterfrågan på syre.

När du är lugn och du har gått till sängs är det ögonblicket när du kommer att märka tydligare bebisens rörelser inuti din livmoder. Din baby kan höra ljuden som kommer från utsidan så att du kan dra nytta av att spela melodisk eller klassisk musik.

Barnets utveckling och utveckling under graviditet

Barnet är 23 veckor gammalt, cirka 28 cm högt och väger cirka 550 gram . Din hud ser skrynklig ut, men under de närmaste veckorna blir det mjukare. Lanugo, det fina håret som täcker hans kropp blir mörkare och lite efter lite hår kommer ut på huvudet.

När det gäller deras kroppar: vecka 23 av graviditeten, fortsätter hjärnan sin utveckling och cirkulations, andnings- och tarmsystem är beredda att fungera utanför livmodern.

Barnet är mycket aktivt vid detta graviditetsstadium, utför många rörelser när den är vaken och alternerar också dessa övningar med sömnperioder. Det är viktigt att varje dag du är uppmärksam på deras rörelser, om man en dag inte märker aktivitet, gå till samråd.

Hälsa och känslor under graviditeten

Gravida kvinnor behöver ofta ett järntillskott eftersom järnbidrag i kosten inte alltid är tillräckliga för att tillgodose kroppens behov. Om ditt blodprov visar en järnbrist eller anemi, kommer din gynekolog att ordinera ett tillägg. Ibland måste du fortsätta ta det under karantänen.

Järntillskott orsakar ofta förstoppning i många gravida, fiberrika livsmedel anger för att förhindra det och även förhindra uppkomsten av hemorrojder.

Under graviditeten kommer du att vara mycket fokuserad på att ta hand om ditt fysiska tillstånd och därmed gynna barnets goda utveckling, men du får inte försumma emotionellt tillstånd. Graviditet är en situation med enorma förändringar för kvinnor, du kan känna dig osäker, orolig eller orolig . För en korrekt utveckling av graviditeten är det också viktigt att du är lugn och lever i detta skede på ett avslappnat sätt.

Det kommer att hjälpa aktie rädslor och känslor med din partner umgås av din dag till ligga tyst och lyssna på musik eller läsa, ta djupa andetag eller använda avslappningstekniker. Ta chansen att vila nu från den tjugotredje veckan av graviditeten för att få energi.

Kost och näring för gravida

Om du är vegetarian, måste du rådgöra med din barnmorska så att du kan ge utfodringsmönster och har täckt alla behov av din kropp och fostret. Om du inte äter kött, måste du få proteiner från ostar, baljväxter eller nötter.

Om du brukar äta ute, kan du falla i frestelsen eller dålig vana att mata dig på basis av industriella bakverk, förkokt mat, snabbmat eller snacks. Du måste ersätta dessa produkter med mer näringsrika.

Du kan ha sallader, så länge du ser till att grönsakerna är väl tvättade . Smörgåsarna med skinka och ost är inte heller ett dåligt alternativ, även grillat kött eller kyckling kan förberedas i vilken restaurang som helst och alltid komma ihåg att avsluta dina måltider med en bit frukt.

Behåll anpassningen i veckan 23 av graviditeten för att utföra 5 måltider om dagen. Återigen, om du spenderar mycket tid hemifrån, ta en liten väska för att ta något mitt på morgonen och mellanmål. Mejeri och frukt kommer alltid att vara näringsrika och friska för att göra ett litet mellanmål.

Kuriosa vecka 23 av graviditeten

I tjugo veckors dräktighet, kommer att ha känslan av att vara mer scatterbrained och glömsk.Du är så bekymrad över barnets utveckling och utvecklingen av din graviditet som du fokuserar mindre på andra uppgifter . Det är normalt att leva scener som att kasta bort en oöppnad yoghurt och sätt i kylskåpet omslaget på en chokladkaka. Glömska och glömska är normala.

Fysisk träning är bekväm under hela graviditeten, att gå, simma, träna gymnastik för gravida kvinnor kommer att vara till nytta för dig. Dessutom kan övning av yoga eller pilates hjälpa dig att kombinera motion med avslappningstekniker som också gynnar din emotionella hälsa.