31 Veckors graviditet

Från och med vecka 31 av graviditeten har din mage redan en stor storlek. Denna volym har sina fördelar och nackdelar: å ena sidan kan du stolt ha på dig gravida kläder, men också sovande börjar bli komplicerat. Graden av graviditetsutveckling vecka för vecka har nått vecka 31 av graviditeten. Barnet växer i god takt och får plats för det utrymme som ockuperade din mage, så från vecka 31 eller 32 är det lämpligt att göra 5 eller 6 små måltider om dagen istället för att göra några och mycket för att undvika känsla tung och har svåra matsmältningar.

Från och med vecka 31 av graviditeten har din mage redan en stor storlek. Denna volym har sina fördelar och nackdelar: å ena sidan kan du stolt ha på dig gravida kläder, men också sovande börjar bli komplicerat.

Graden av graviditetsutveckling vecka för vecka har nått vecka 31 av graviditeten. Barnet växer i god takt och får plats för det utrymme som ockuperade din mage, så från vecka 31 eller 32 är det lämpligt att göra 5 eller 6 små måltider om dagen istället för att göra några och mycket för att undvika känsla tung och har svåra matsmältningar.

Förändringar i den gravida kvinnans kropp

På grund av den stora storleken på magen som faller i sömn vid detta graviditetsstadium blir allt svårare och lider av nattväckningar är vanligt.

För att vara bekvämare är det bekvämt att placera en kudde mellan benen och sova på sidan, bättre på vänster sida för att underlätta blodcirkulationen.

Barnet ökar i storlek och börjar ockupera en del av utrymmet i lungorna och att röra sig upp i magen. Det kan vara svårt för dig att andas och det med lite mat du känner dig full. Därför är det viktigt att leva ett lugnt liv, utan stress och göra minst 5 små måltider om dagen.

Och som en nyhet, från den 31: a graviditetsveckan börjar dina bröst att bilda mjölk, och du kan observera att lite kolostrum kommer ut ur dem. Colostrum är den första vätskan som kommer att mata barnet tills du börjar producera mjölk. Vid detta tillfälle är det bäst att börja använda absorberande bomullsdiskar för att innehålla eventuellt kolostrum som kan komma ut ur bröstvårtorna.

Barnets tillväxt och utveckling under graviditet

Under den 31: e gravidveckan väger den mellan 1 600 och 1 700 gram ungefär och mäter omkring 41-42 cm. Under denna veckas graviditet mognar nervsystemet och hjärnan fortsätter att växa. Matsmältnings- och andningsorganen fortsätter sin utveckling och förvärvar fler och fler funktioner. Således är njurens r> 999> njur redan i stånd att eliminera urinen som uttömmer fostervätskan. Eliminerar ungefär en halv liter urin per dag.Hans skelett är i full tillväxt och hans ben fortsätter att lagra kalcium, fosfor och järn. alrdedor 31 veckors graviditet, barn redan placerade i KRANIE läge, den mest lämpliga att födas och om det händer och märker sina rörelser i övre delen av buken.

På din hud ökar ackumuleringen av subkutan fett och därför förändras hudens färg från röd till rosa. Den ostliga vermixen, den vitaktiga substansen med skyddsfunktion med vilken barn föds ökar.

Hälsa och känslor under graviditet

pH hos de vaginala förändringar urladdnings, så att det finns en större tendens att utveckla vaginal jäst infektioner såsom candidiasis. Candida är en svamp som existerar naturligt i slidan och är inte skadlig när den hålls på kontrollerade nivåer. Men när pH-värdet för vaginala urladdningar förändras tenderar det att multiplicera att producera symtom som klåda och brännande i området.

För att hålla candidiasis i våg, är det en bra idé att hålla vulva rena och torra, använd bomullsunderbyxor och undvika slipsar som inte andas. Undvik vaginal tvätt och använd endast specifika neutrala tvål. Gör ingen behandling utan recept.

Det är även möjligt att på grund av ökat blodflöde, ödem eller svullnad, ökad pigmentacióna inträffa även visas vulvar åderbråck, vilket kan orsaka obehag vid samlag och försvinner efter leverans. För att förhindra detta obehag, undvik att stanna för länge i samma position, varken stående eller sittande och bär elastiska kompressionstrumpor. Rådfråga din läkare om du ser fläckar eller om du förlorar blod eller annan vätska genom skeden.

Du kommer förmodligen att börja tänka på födelsetiden och du kommer ofta att drömma om det här ögonblicket. Läs och samla all information om födelsen och faserna hjälper dig att möta denna fas med lugn.

Kost och matning för gravida

Kom ihåg att det normala är att få vikt från 9 till 13 kilo under graviditeten. Så, en överdriven viktökning kan öka risken för att få vissa komplikationer (svangerskapssjuka, högt blodtryck ...). Det är inte nödvändigt att äta för två eller äta mer. Det viktiga är att äta bättre, det vill säga att ta hand om kvalitet snarare än kvantitet.

hälsosamma matvanor du behöver ta är: fem måltider per dag i små mängder för att undvika tunga digestions, med rätter grillade eller kokt, äta långsamt tugga maten ordentligt, minska förbrukningen av absorption socker snabba (bullar, kakor, läsk ...), regelbundet tar kolhydrater (ris, pasta, grönsaker och spannmål), ökad konsumtion av frukt och grönsaker, eftersom de är rika på mineraler och vitaminer, inklusive ägg, mjölk och mejeriprodukter i din kost och drick minst 2 liter vatten dagligen för att vara välhydrerad.

Nyfikenheter i graviditetens vecka 31

Graviditetens obehag kan göra att du känner dig obekväma med jobbet i din position som alltid. Om du måste stanna i samma position på jobbet under lång tid kan din rygg drabbas eller du kan känna obehag i dina ben. För att lindra detta obehag, försök alternativt att stödja varje fot på ett föremål i liten höjd och böja knäna från tid till annan för att lossa ryggen om du måste stå länge.

Om du måste sitta länge, kommer det att hjälpa dig att komma upp från din webbplats varje halvtimme och flytta dina ben och armar. Sittande flyttar ofta anklarna för att förbättra venös retur och stöder ryggen rakt på stolens baksida, placera benen i rät vinkel mot golvet. Och kom ihåg att träning hjälper till att minska obehag och muskelstyvhet.

Graviditet vecka för vecka