De första månaderna av graviditet
Första trimestern graviditetstest ger oss de goda nyheterna , börja de första symptomen på graviditet och med dem tvivel och oro, förutom illusionen och glädjen. Graviditet är uppdelad i tre trimestern , den första är den känsligaste av allt måste vi sträva efter att skaffa sig en hälsosam livsstil för att säkerställa korrekt utveckling av barnet.
Första trimestern graviditetstest ger oss de goda nyheterna , börja de första symptomen på graviditet och med dem tvivel och oro, förutom illusionen och glädjen.
Graviditet är uppdelad i tre trimestern , den första är den känsligaste av allt måste vi sträva efter att skaffa sig en hälsosam livsstil för att säkerställa korrekt utveckling av barnet.
Det är de första 16 veckorna av graviditeten och även om det är svårt att tro att en baby växer inuti livmodern, eftersom magen fortfarande inte märks, är det en period med många förändringar.
symtom i tidig graviditet
- Amenorré : är det första symtomet av graviditeten är det avsaknaden av en regel som kommer att pågå under hela graviditeten.
- Bröstsmärta : kan öka i storlek och ge lite spänning. Också börjar de amorösa mörkerna och bröstet att förbereda sig för amning.
- Yrsel och illamående : många gravida kvinnor drabbas av kräkningar och yrsel i de första månaderna. Det finns inget som eliminerar dem radikalt, men de kan minskas genom att äta små mängder mat med hjälp. Det rekommenderas att äta 5 gånger om dagen.
- Trötthet : Den gravida kvinnans kropp arbetar med full kapacitet för att hysa barnet och detta kan få henne att känna sig mer trött. Det är bekvämt att vila så mycket som möjligt och ta en tupplur.
- Dotty : implantation av embryot i livmodern kan orsaka vissa smärre blödningar, om det är gott ska gå till nödsituation.
- Humörförändringar: Den hormonella dansen som den gravida kvinnan utsätts för får henne att gå igenom stunder av irritabilitet och andra av glädje, följt av lusten att gråta.
Foder i första trimestern
Från början är det viktigt att ha en hälsosam och balanserad kost för att undvika risker och se till att barnet utvecklas korrekt. Det är önskvärt att gravida kvinnor följer grunderna i matpyramiden , där socker, bakverk eller godis bör begränsas och ändå bör säkerställa tillräcklig tillgång på grönsaker och frukter.
Mathygien borde vara nödvändig, , liksom att undvika råvaror som sushi, korv eller patéer, speciellt om toxoplasmos testet var negativt. Dessutom kommer gynekologen förmodligen att ordinera ett
jod- och folsyratillskott viktigt för barnets utveckling. Naturligtvis måste du förvissa alkohol, tobak och droger i den gravida kvinnans dag till dag. Råd för gravida kvinnor under de första månaderna
- Det är lämpligt att träna måttlig sport.
Walking blir en perfekt aktivitet, idealisk att gå 30 minuter om dagen. - Under dessa månader kan det inte vara nödvändigt att bära gravida kläder, även om det är lämpligt att bära löst kläder som inte förtrycker.
- Använd
fuktighetsgivare är viktigt för att undvika streckmärken på bröst, buk och ben.
