Snarkning under graviditet
Om du startade Snarkning under graviditet när de hade aldrig gjort, Oroa dig inte, du är inom 30% av gravida kvinnor som gör det. Under de senaste månaderna av graviditeten är det vanligt att snarka, men du behöver inte oroa dig. Normalt är dessa snarkar säsongsbundna och kommer att försvinna när din graviditet slutar.
Om du startade Snarkning under graviditet när de hade aldrig gjort, Oroa dig inte, du är inom 30% av gravida kvinnor som gör det.
Under de senaste månaderna av graviditeten är det vanligt att snarka, men du behöver inte oroa dig. Normalt är dessa snarkar säsongsbundna och kommer att försvinna när din graviditet slutar. I Guiainfantil. com vi berättar orsaken till dessa obehagliga snarkar i graviditeten och vad du kan göra för att mildra dem.
Snarkning i graviditet
Snarkning i graviditet orsakas oftast av denna torrent av hormoner som bryts under graviditeten. Östrogenhalten ökar vilket orsakar en avslappning i andningsorganen; å andra sidan, det ökade blodflödet, som vanligtvis är mellan 30 och 50% under vanligt, gör slemhinnorna i näsan för att svälla, vilket ger en smalare luftpassage.
Glöm inte att, särskilt i andra och tredje trimestern, viktökning och volym gut ökning när de sover på vanligt sätt är nästan omöjligt, så gravid anta konstiga ställningar som lägger en extra till möjligheten att leda dessa irriterande snarkar.
Ett nyfiken faktum är att det avslöjar att med viktökning ökar fett i halsen och halsen, vilket medför en minskning av luftvägarna. Detta, tillsammans med det faktum att samma viktökning ökar trycket på membranet, orsakar att andningen blir begränsad betydligt.
Även om det inte farligt och inte påverka barnet, alltid uteslutas att det finns andra sjukdomar som astma, diabetes, högt blodtryck, fetma eller sömnapné, vi behöver medicinsk övervakning eftersom de kan påverka den naturliga tillväxten fostret.
Vad kan vi göra för att undvika snarkning under graviditeten?
1- Försök inte ta för mycket vikt under graviditeten.
2- Gör matsmältningen innan du lägger dig.
3- Ventilera rummen väl och använd vid behov en luftfuktare.
4- Lyft huvudet med en dubbel kudde eller sov mer införlivad än vanligt.
5- Sova inte på ryggen.
6- Drick inte koffeinfria drycker eftersom de smalar andningsorganen, bibehåller en hälsosam kost och övar sport.
7 om din partner snarkar gå ihop mer än en natt på soffan, det finns band som vidgar näsborrarna, eller använder en mandibular avancemang anordning, som hjälper till att något flytta käken och underlättar införandet av luft.
Tyst, troligtvis, om du inte snarkade förut, är det att snarkningen försvinner efter graviditeten.
