Hur man behandlar ödem under graviditet

Den kända som fysiologisk ödem av graviditeten , påverkar 80% av kvinnorna. Det blir mer märkbart främst i underbenen och kan sträcka sig från en nästan omärkbar ökning till ankelarnas höjd för att förhindra att den gravida kvinnan bär sina vanliga skor. Ibland ger det en känsla av tyngd i benen och svårighet att gå normalt.

Den kända som fysiologisk ödem av graviditeten , påverkar 80% av kvinnorna. Det blir mer märkbart främst i underbenen och kan sträcka sig från en nästan omärkbar ökning till ankelarnas höjd för att förhindra att den gravida kvinnan bär sina vanliga skor. Ibland ger det en känsla av tyngd i benen och svårighet att gå normalt. Ödem måste övervakas, en plötslig storlek eller utseende i ansiktet ökar, ögonlock ... är att få oss att gå till akuta, som det ibland förknippas med hypertensive sjukdom av graviditeten som havandeskapsförgiftning.

Sex tips för att lindra ödem under graviditeten

1. Vid normal gravid trots uppkomsten av ödem

rekommenderas inte följer låg natriumdiet eller tar diuretika, i själva verket är i de flesta fall kontraindicerat vid graviditet. 2. För att lindra ödemet måste vi försöka

att inte stå länge utan att röra sig. Aktivering av nedre extremiteter, genom dorsiflexion, cirkulär och övrig övning, kommer att hjälpa till med den bästa venösa återvändan och lindringen av symtom. 3. Om du har möjlighet,

tränar poolen , eftersom det innebär att du inte bara kan göra fysisk aktivitet med en känsla av viktminskning. Vatten som ett medium gynnar dränering av benen, genom det hydrostatiska trycket som utövas på den nedsänkta kroppen. Akvatiska arbetet rekommenderas fullständigt för graviditet utan komplikationer och är särskilt fördelaktigt när du har dessa typer av problem. 4. Vila

med benen något höjda , det hjälper dig också. Inte bara när du lägger dig men också när du sitter under dagen, försök höja dina ben. 5.

Undvik snäva strumpor, knähöva strumpor, manschettknappar eller övermonterade byxor. Istället kan din barnmorska eller gynekolog rekommendera specifika kompressionstrumpor om du anser det nödvändigt. 6.

En dränerande massage för gravida , kallbad kontrast och värme i benet ... kan vara till hjälp också, särskilt på sommaren, eftersom värmen gör ingenting men förvärra obehag ödem.Glöm inte att kolla med din referensmatron, eventuella frågor som kan uppstå.