Bränning och halsbränna under graviditet
Den Halsbränna och halsbränna under graviditeten är en mycket vanlig känsla hos gravida kvinnor. Det uppstår eftersom livmoderns tillväxt ger förflyttning av tarmen och magen. Detta gynnar mat och magsaft tillbaka till matstrupen . Magsyra är irriterande och ger därför den brinnande och brännande känslan i halsområdet och mot bröstbenet.
Den Halsbränna och halsbränna under graviditeten är en mycket vanlig känsla hos gravida kvinnor. Det uppstår eftersom livmoderns tillväxt ger förflyttning av tarmen och magen. Detta gynnar mat och magsaft tillbaka till matstrupen . Magsyra är irriterande och ger därför den brinnande och brännande känslan i halsområdet och mot bröstbenet.
Obehag Graviditet: surhetsgrad och halsbränna
Halsbränna kan ske under hela graviditeten, i början eftersom mängden av progesteron i kroppen slappnar magtarmkanalen och livsmedel som flödar mer långsamt genom magen och producerar tyngre matsmältningar. Vid slutet av graviditeten pressar livmoderns storlek magen och orsakar återflödet av mat.
Denna halsbränna är en av de vanligaste obehag av graviditeten och blir ganska obekvämt, men det har en positiv punkt, kommer barnet att få mer näringsämnen eftersom maten är längre i tarmkanalen matsmältnings.
Eftersom du måste leva med bränningar av graviditeten, det finns ett antal tips som du kan följa för att lindra symptomen och minska känslan av surhet
-Gör fem måltider lite tung dag : frukost, förmiddagen, lunch, mellanmål och middag
- tugga maten : inga engullas och försöker krossa dem i god tid innan svälja för att förhindra halsbränna under graviditeten
no ta mycket fet mat och de som är alltför kryddig eller stark
Det livsmedel som orsakar halsbränna under graviditeten, bör undvikas: stekt ägg, korv, alkohol, läsk, korv eller drycker med koffein. Om du märker att mat i din kost leder till tyngre matsmältningar, försök minska ditt intag.
-Den övervikt under graviditeten främjar reflux av magsyra så du måste försöka ha en normal viktökning.
Försök att flytta efter måltider eller åtminstone hålla sig upprätt, inte ligga ner för en tupplur eller du går till sängs på kvällen precis efter att ha ätit eftersom det kommer att gynna surheten mage under graviditeten.
-Det är bekväm att använda en kudde att sova och därmed införliva en liten kropp som undviker att vara i ett helt horisontellt läge.
- Under graviditeten rekommenderas att man dricker två liter vatten om dagen, men försök att göra det mellan måltiderna. Drick inte överdriven vätska under måltiden.
