Sömnstörningar under graviditet

Enligt en studie publicerad i 2010 kallas 'Disorders av sömn under graviditeten " uppvisade mellan 66 och 94% av gravida kvinnor att de hade något problem med sömn under graviditeten . Dessa störningar orsakas av fysiska, hormonella och fysiologiska förändringar som uppstår som ett resultat av graviditet.

Enligt en studie publicerad i 2010 kallas 'Disorders av sömn under graviditeten " uppvisade mellan 66 och 94% av gravida kvinnor att de hade något problem med sömn under graviditeten . Dessa störningar orsakas av fysiska, hormonella och fysiologiska förändringar som uppstår som ett resultat av graviditet. Många kan startas från början, men de är i tredje kvartalet när de accentueras.

Vad är sömnstörningar under graviditeten

Dessa problem relaterade till sova hela skulle kunna klassificeras enligt följande:

- Insomnia : är en av de sömnstörningar under vanligaste graviditeten. Understod som problem att somna, nattväckningar och sova lite uppfriskande. När de förekommer i den första trimestern oftast på grund av ångest och spänning av begynnande graviditet eller av obehag av illamående typisk för denna tid; Men från tredje trimestern är orsakerna olika: ryggsmärta, svårigheter att hitta en hållning, frekvent urinering, återflöde eller surhet, bebisrörelser. Det verkar som om bristen på fysisk träning och multiparitet (med mer än ett barn) förvärrar problemet.

- Överdriven sömnighet i dag : ofta på grund av sömnlöshet eller annan sjukdom som apné. Det är mer uttalat i första och tredje kvartalet. Under första trimestern är orsaken vanligtvis främst hormonell, eftersom progesteron har en hypnotisk effekt, medan det i sista skedet är relaterat till bristande vila på grund av andra orsaker. Det kan bidra till att ta en tupplur under dagen för att låta vila, eftersom de flesta kvinnor som lider av denna störning märker en förändring i karaktären, koncentrationssvårigheter ...

- Restless Legs Syndrome : Utseende är vanligt under tredje trimestern. Det är en neurologisk process vars orsaker är okända, även om det verkar som om det finns någon genetisk komponent. Under graviditeten finns det en minskning av järnnivåer, vilket kan orsaka detta syndrom i den gravida not motorisk rastlöshet i benen, som tvingar den att röra sig från sida till sida, ända upp, vilket gör det svårt att vila.

- Snarkning och sömnapné : De främsta orsakerna är vanligtvis fetma, vilket förvärras med graviditet och graviditetsdiabetes. Dessutom verkar graviditeten förvärra de kvinnor som redan hade sömnstörning.

Sömnhinder påverkar kvinnornas erfarenhet av graviditet negativt, men vi kan också hitta en del studie som säger att dessa kan påverka leveranssättet och till och med få konsekvenser för framtida barns hälsa. Man tror att dessa kvinnor har längre arbetskraft.

Det är mycket viktigt att definiera om sömnproblem orsakas av ohälsosam livsstil som fetma eller stillasittande livsstil, eftersom vi i hög grad kan förbättra graviditeten för den gravida kvinnan.