Hem knep för att vätskeretention i graviditet

Många gravid som De drabbas av obehag i kroppen under de nio månaderna av graviditeten. Graviditet är en lång process som genererar många förändringar i kroppen av kvinnan, och en av de problem som många mammor står inför svarar på vätskeretention. Detta är en extra volym i kroppen , kan du koncentrera dig på benen, armarna något område som är betydligt tyngre och större.

Många gravid som De drabbas av obehag i kroppen under de nio månaderna av graviditeten. Graviditet är en lång process som genererar många förändringar i kroppen av kvinnan, och en av de problem som många mammor står inför svarar på vätskeretention.

Detta är en extra volym i kroppen , kan du koncentrera dig på benen, armarna något område som är betydligt tyngre och större. I Guainfantil. com vi upptäckte hur man hanterar vätskeretention under graviditet med hemlagade tricks.

Hemhjälpmedel för att förhindra vätskeretention

- Ben upp . Efter en dag nonstop, bäst för vätskeretention, särskilt om du är gravid, sätta dig benen på ett betydande höjd. Det betyder att vi kan placera dem på en stol något högre än sätet där vi sätter oss själva eller på soffans baksida. En kudde kan också användas för att stödja benen. Några minuter kommer att vara nödvändiga för att blodet ska cirkulera igen.

- Hälsosam kost . Det är det viktigaste att bli av med vätskeretention, speciellt under graviditeten. En diet som är låg i salt, rik på frukt och grönsaker är den mest rekommenderade för kroppen att arbeta och volymen stiger inte signifikant.

- Vätska . Även om det verkar vara en ojämnhet, för att undvika behållning av vätskor är hemligheten inte annat än mer flytande, som det låter. Det är nödvändigt att dricka minst två liter vatten om dagen så att organismen fungerar mycket mer flytande och vätskor inte behålls i kroppsdelar som benen, vilket gör rörelserna mycket tyngre.

- Tömningsmassage . Även om det inte är lämpligt att göra massage av denna typ med ett avancerat tillstånd av svangerskap, ja att vi kan göra dem till oss själv med hjälp av geler, oljor och färska krämer. Detta kommer att hjälpa områden som armar eller lår - där mer vätskor är koncentrerade - att vara mycket mer avslappnad. Det är bekvämt att göra det innan du sover, så att huden vilar och det handlar om att applicera produkten ordentligt så att huden sträcker sig och rör sig.