Diet för gravida kvinnor med hypertoni

Hypertoni är en sjukdom som drabbar 5% av gravida kvinnor. Preeclampsia inte utgör en högrisk sjukdom om kontrolleras av läkare och lämpliga åtgärder vidtas så att spänningen styrs. Men i vissa fall kan leda till eklampsi, svår situation att även kan innebära livshotande. Kvinnor med tecken på preeklampsi bör följas noga av läkaren.

Hypertoni är en sjukdom som drabbar 5% av gravida kvinnor. Preeclampsia inte utgör en högrisk sjukdom om kontrolleras av läkare och lämpliga åtgärder vidtas så att spänningen styrs.

Men i vissa fall kan leda till eklampsi, svår situation att även kan innebära livshotande. Kvinnor med tecken på preeklampsi bör följas noga av läkaren.

Mat för att reglera trycket under graviditet

Förutom att öva måttlig motion och stresshantering för att hålla dig spänning kan ta hänsyn till dessa rekommendationer om perfekt för hypertensiv gravid diet

- foder måste vara rik på kalium , en mineral som finns i de flesta frukter och grönsaker, i synnerhet bananer, spenat, melon eller citrus. Kalium är ett diuretikum och hjälper till med att eliminera överskott av salt i kroppen.

- Det är viktigt att kosten gravida kvinnor består av livsmedel rika på omega 3-fettsyror, som sardiner, ansjovis och makrill. Dessa syror hjälper lägre kolesterol, förhindra tilltäppta artärer och underlätta flödet av blod.

- Näringsexperter allt sätta magnesium i en mer framträdande för sina egenskaper för ben utveckling hos barn och deras tillväxt. Magnesiumbrist associeras med högt blodtryck. Detta mineral är närvarande i baljväxter, helkorn, nötter eller frön.

- Kalcium har visat sig effektiv i att kontrollera stress, plus intag är viktigt för en sund utveckling av barnet. Det förekommer i yoghurt, ost, tofu eller gröna bladgrönsaker.

- Vid måltider är viktigt att begränsa eller förhindra saltintag.

- Det är starkt motarbetas i kosten för gravida kvinnor med högt blodtryck koffein och bageriprodukter eftersom de ökar blodtrycket.