7 Mycket fukt drycker för barn
Childhood är ett perfekt sätt att generera scenen och konsolidera vanor om hur och med vad vi hydratiserar. Behåll korrekt hydrering status är viktigt innan tecken på törst visas särskilt i fjäder sommaren eller varma miljöer (på vintern, till exempel uppvärmning också). Vi berättar för vilka drycker som är mest hydrerande för barn .
Childhood är ett perfekt sätt att generera scenen och konsolidera vanor om hur och med vad vi hydratiserar. Behåll korrekt hydrering status är viktigt innan tecken på törst visas särskilt i fjäder sommaren eller varma miljöer (på vintern, till exempel uppvärmning också). Vi berättar för vilka drycker som är mest hydrerande för barn .
De mest fuktgivande dryckerna för barn
Under hetsäsongen förloras många fler vätskor. Övervaka ditt barns hydrering och tveka inte att erbjuda drycker, även om du inte ber om dem. Dessa är de mest fuktgivande:
1. Vatten (med eller utan gas).
2. Uppfriskande drycker utan socker (gas eller ingen gas).
3. Drycker med fruktjuicer utan socker (med gas eller utan gas).
4. Milk.
5. Gazpacho och consommé
6. Fruktjuicer
7. Buljonger.
8 tips för att upprätthålla god hydrering av barn
inte glömma dessa tips för att se till att ditt barn är ordentligt släckt
1. Kom ihåg att vatten är alltid det bästa alternativet Det rekommenderas att begränsa konsumtionen av söta drycker och inte alltför söta infusioner.
2. Vänta inte tills barnet är törstig får inte glömma att inkludera en vattenflaska i din handväska eller ryggsäck barn så att de hälso kan hydrerad.
3. Lägg alltid en kanna med vatten på bordet: Det är viktigt att lära barn att föredra vatten, speciellt när man äter.
4. Som vuxen, sätt ett exempel.
5. Förhindra uttorkning i sport eller när barnet spelar i parken.
6. För att förebygga karies för att äta mellan måltiderna, är det bra att dricka vatten i slutet att skölja munnen och förebygga karies, eftersom vatten inte angriper struktur tandemaljen.
7. Börja dagen med ett glas vatten. Att lägga ett glas vatten till frukost är en bra övning för att börja dagen välhydrerad.
8. Titta på urinens färg: Om den är transparent betyder det att barnet är välhydrerat.
