Livsmedel som läker barn. Respiratoriska sjukdomar
Den respiratoriska sjukdomar De är mycket vanliga i de första åren av daghem och när du börjar skolan. Förebyggande genom livsmedel som bota barn är den första rekommendationen att undvika att milda andningssjukdomar som orsakas av virus kompliceras av bakterieinfektioner som kräver antibiotika och tar längre tid att läka.
Den respiratoriska sjukdomar De är mycket vanliga i de första åren av daghem och när du börjar skolan. Förebyggande genom livsmedel som bota barn är den första rekommendationen att undvika att milda andningssjukdomar som orsakas av virus kompliceras av bakterieinfektioner som kräver antibiotika och tar längre tid att läka.
Men vilka livsmedel förebygger och botar förkylning, faryngit, bronkit eller tonsillit och hur ska vi förbereda dem för att behaga barn? Finns det ett botemedel i mat för spädbarn astma i mat? Den Dr. Maria Concepcion Vidales , en specialist i nutrition, dietetik Human och störningar alimentarioi beteende, och chef för Nutrimedic kliniken är författare till Kök bota , som erbjuder ett antal regler för att läka oss genom de livsmedel som vi brukar äta.
livsmedel för att förebygga och bota sjukdomar i andningsorganen hos barn
Andnings sjukdomar orsakas oftast av virus eller bakterier lätt spridas från ett barn till en annan genom luften de andas eller kontakta händer eller dela leksaker och ta dem till munnen. Det är mycket viktigt att uppmärksamma vård och hygien hemma och i skolan och, naturligtvis, för att undvika infektion är kritisk frekvent tvättning av händerna på lärare och barn, liksom god ventilation i hemmet eller i skolan .
Barnens immunstatus spelar också en avgörande roll när det gäller att vara mer eller mindre benägna att drabbas av andningssjukdomar. Av denna anledning måste vi ta hand om tarmarna, , där vårt främsta immunförsvar mot virus och bakterier koncentreras. Följaktligen är bland de livsmedel som bota barns andningssjukdomar följande: - Betonar yoghurt
. Barn bör ta en yoghurt dagligen, vilket kommer att underlätta bidraget av probiotika som stimulerar bildandet av fördelaktiga bakterier för vår kropp. -
Dessutom är det viktigt att barn har goda tarmvanor och undviker förstoppning. För att uppnå detta mål är det lämpligt att inkludera fiberrika livsmedel i barnens kost: frukter (särskilt kiwi rekommenderas att öka tarmimmuniteten), grönsaker och drick tillräckligt med vatten under dagen. -
Alla livsmedel rika på vitaminer (särskilt C och A), karotenoider, flavonoider och lykopen, som är naturliga antioxidanter är indikerade för att behandla och förebygga sjukdomar i andningsorganen : druvor, blåbär , röda frukter, morötter, tomater, röd paprika, apelsiner, kiwi ... Dessutom finns det några som vitlök, lök, purjolök och rädisor som har antivirala och antibakteriella egenskaper i dess sammansättning. rekommenderas för astma barn
Mat barnastma kännetecknas av känslan av att inte kunna andas tillsammans med väsande andning, som är de visselpipor som låter vid andning och hosta. Rekommenderas för barns astma livsmedel är
tomat, lök, vitlök, rädisor, citrus, äpplen och datum. Catering för barn
Vara frukt och grönsaker kan förbereda många juicer i olika färger attraktiva och lätt att assimilera av barnet. Vi kan också förbereda krämer eller puréer eller inkludera mat som lök och vitlök (fler difiles att acceptera för barn) i preparat såsom tomatsås, köttfärs eller bechamel (croquettes).
Frukten kan läggas till ett stort antal enkla efterrätter, såsom svamptårta med frukt eller yoghurt med frukt. Vi kan även förbereda de makedonska barnen och sorbeterna med naturliga frukter.
Dr. Maria Concepcion Vidales Aznar
Bachelor of medicin och kirurgi
Nutrition Specialist, Dietary Human och
Ätstörningar
Medical Director Nutrimedic
Författare klinik
Kök bota
