Essentiella aminosyror väsentliga för barn

Förutom bröstmjölk är den enda mat som kan tillgodose behoven av att vara Under ett livsstadium - de första 6 månaderna av livet - finns det ingen väsentlig mat, antingen i barndomen eller i vuxenlivet. I Guiainfantil. com vi berättar att essentiella aminosyror är viktiga för barn , eftersom de inte kan erhållas på något annat sätt än genom kost.

I Guiainfantil. com vi berättar att essentiella aminosyror är viktiga för barn , eftersom de inte kan erhållas på något annat sätt än genom kost.

Viktiga aminosyror för barn

Närvaron av frukt eller grönsaker i barns kost är, om det är önskvärt, inte alls oumbärligt. Det är sant att väsentliga näringsämnen måste tillhandahållas genom kost, eftersom de är viktiga, vilket namnet antyder. Faktum är att kallas väsentliga eftersom de inte kan erhållas på något annat sätt än kosten, organismen kan inte syntetisera dem och behöver ändå dem för att säkerställa att de fungerar. De är viktiga:

- Vissa vitaminer

- Mineraler.

- Fettsyror från fetter

- Aminosyror från proteiner.

fokus på proteiner, se vad viktigt för barn essentiella aminosyror är

- Även vuxna behöver bidrag 8 aminosyror,

barn kan behöva få upp till 10 aminosyror genom kosten . Dessa essentiella aminosyror är histidin, isoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalanin, tryptofan, valin, arginin och treonin. -

Arginin anses vara en halv-essentiell aminosyra , eftersom dess nödvändighet är konditionerad av hälsotillståndet och utvecklingsstadiet där individen är. Det verkar visat att spädbarn, särskilt om de är för tidigt, och direkt proportionell mot dess prematuritet sätt är oförmögna att syntetisera arginin i själva kroppen, varför mängden arginin som föreligger i kolostrum är mycket högre än i mogen mjölk. I sikt graviditeter och barn kan arginin syntetiseras i kroppen (i alla åldrar, i själva verket), du behöver bara hålla i minnet att den hastighet med vilken syntetiseras under den tidiga barndomen är lägre än för vuxna (hastigheten ökar med ålder), och därför är det delvis nödvändigt att förse den med kost, särskilt under tidig barndom. Plommon, nötter, spannmål, kött, ägg och skaldjur är rika på arginin. -

Histidin behövs hos spädbarn och barn , vilket minskar deras behov med barnets ålder. Även om aminosyran i detta fall kan betraktas som väsentlig i barndomen, blir det halvviktigt vid vuxenlivet, vilket bara är nödvändigt om kroppen inte syntetiserar tillräckligt. Sojabönor, nötkött, rå lax, ägg, ostar och kycklingbröst är rik på histidin. -

Det finns andra typer av aminosyror, kallade villkorliga, som inkluderar arginin, cystein, glutamin, tyrosin, prolin, serin, ornitin och glycin. Dessa aminosyror är inte nödvändiga dag för dag, men under stressförhållanden eller i vissa sjukdomar kan de bli nödvändiga. Det är inte nödvändigt att varje måltid ger individuellt alla väsentliga aminosyror, om de skulle ges på en daglig basis, ju ju högre proteinets biologiska värde desto mer sannolikt är det att alla dessa aminosyror ingår och i rätt proportion.