Hur man får barnen är bra ätare

När erbjuda våra barn en sund och balanserad kost Det är lätt för föräldrarna att behöva trycka i rätt riktning. Låt oss vara ärliga, när vi pratar om smaker, har vi inte alla samma, varför skulle våra barn vara samma? som bland barnen i huset, bland vuxna finns också dåliga ätare, som knappast tjäna som ett exempel för sina barn, men den tiden kan göra en liten ansträngning att paddla i rätt riktning med dessa små tips för att få barn att vara goda ätare.

När erbjuda våra barn en sund och balanserad kost Det är lätt för föräldrarna att behöva trycka i rätt riktning. Låt oss vara ärliga, när vi pratar om smaker, har vi inte alla samma, varför skulle våra barn vara samma?

som bland barnen i huset, bland vuxna finns också dåliga ätare, som knappast tjäna som ett exempel för sina barn, men den tiden kan göra en liten ansträngning att paddla i rätt riktning med dessa små tips för att få barn att vara goda ätare.

riktlinjer för att säkerställa att barn är bra ätare

- Om hemma inte äter vissa livsmedel, inte hävdar att barnet äter dem eftersom de är friska eller på grund av melodi barnläkare ingår i listan. I allmänhet ger livsmedel från samma grupp mycket liknande näringsämnen eller, när det gäller frukter och grönsaker, är de av samma färg vanligtvis substituerbara. Barn gör vad de ser, och om de inte ser dig äter den maten, kommer de inte visa intresse för att göra det.

- Föräldrar bestämmer vilken mat som läggs på bordet. Och det är där vår funktion kommer när det är dags att mata barnet. Vad som ätas och hur det kokas är en uppgift för föräldrarna, men vid speciella tillfällen, som på deras födelsedag, kan barnet som vill äta eller äta fråga. Barn bör i regel inte fatta detta beslut, medan de är din, när och hur mycket. Om inte hungrig på den tiden, kan du välja att inte äta, eller så kan du avgöra om det är acceptabelt enligt reglerna familiares- det senare, när du är hungrig. Alltid respektfullt: ingen skyldighet att äta eller rädda för mellanmål eller middag, men ingen alternativ mat görs, men du fortsätter med rutinen, när snacket är ute, erbjuds mellanmål och middag, middag

- Glöm de "rena rätterna". När vi växte upp, och även när våra föräldrar växte upp, var de andra gånger och det fanns andra regler, vilket inte innebär att vi måste fortsätta att tillämpa dem. Om det är sant, har emellertid fetthalten ökat oroväckande och slutar plåten utan hungrig hjälper inte.

- Drick, alltid vatten och bara vatten. Juice och söta drycker har ingen plats i barnens kost, förutom speciella tillfällen.

- Ju tidigare du ställer in sunda menyer , desto bättre, om det är på 6 månader, desto bättre! Om barnet brukar se vissa livsmedel på sin tallrik, äter han dem, men om han aldrig har sett dem, kommer han att vara mer motvillig.

- Inget att äta framför TV: n . För barnet som äter illa kan det vara ett sätt att avleda honom och lägga mat i munnen, medan för barnet som äter gott är det ett sätt för honom att överdriva vad han äter. I inget fall är det bra att äta utan kunskap om vad som görs.