Dagens mellanmål, är det hälsosammare än det var år sedan?
När 30, 40 eller 50 år sedan var det vanligt mellanmål en sandwich, verkar det att nuförtiden snackarna barnen har förändrats avsevärt med hänsyn till vad deras föräldrar brukade äta. Vad äter dagens barn? Är dagens barns mellanmål hälsosammare än vår barndom? prescreen prov mellanmål för barn i dag Den snack av barn är ett ladda energi för att fortsätta resan, särskilt med tanke på att det är på eftermiddagen när barnen möta sin extracurricular aktiviteter - generellt sport: fotboll, basket, dans .
När 30, 40 eller 50 år sedan var det vanligt mellanmål en sandwich, verkar det att nuförtiden snackarna barnen har förändrats avsevärt med hänsyn till vad deras föräldrar brukade äta. Vad äter dagens barn? Är dagens barns mellanmål hälsosammare än vår barndom?
prescreen prov mellanmål för barn i dag
Den snack av barn är ett ladda energi för att fortsätta resan, särskilt med tanke på att det är på eftermiddagen när barnen möta sin extracurricular aktiviteter - generellt sport: fotboll, basket, dans ... - och deras uppgifter, uppgifter som kräver en psykisk och fysisk ansträngning.
Enligt en studie från El Caserío i samarbete med SOS Barnbyar, "rökare snacks"
- Barn konsumerar idag många kex, godis och bageriprodukter, , som är långt ifrån vad kan anses vara hälsosamt.
- Dessutom följer sina mellanmål med mjölk och juice , när den viktigaste drycken för de små är faktiskt vatten.
- Men det är inte allt negativt, eftersom konsumeras för närvarande en hel del fler bitar av frukt till mellanmål vad konsumerades i flera år, men smörgåsar verkar ha passerat historia, halvering under de senaste 30 åren.
- Enligt denna studie, och trots vikten av att fylla sig frisk efter skoldagen, är antalet barn som mellanmål är mycket lägre än för 30 år sedan och inte Bara det, men också, de flesta barn äter sitter framför tv: n, vilket har en väldigt negativ inverkan på deras vanor, vilket ökar risken för fetma.
Den ideala mellanmål för barn
Analysera näringsintag, ett hälsosamt mellanmål kan vara ett mellanmål, undvika bröd och med användning av en frisk fyllning, men också kan vara ett mejeri eller frukt, förutsatt att Undvik söta mjölkprodukter och fruktjuicer, oavsett om de är naturliga eller förpackade.
Det är viktigt att välja bröd som är så hälsosamt som möjligt, helst hel. Traditionella barer är ett bra alternativ, även om de kan alterneras med majs eller vete tortillor.
Som fyllningar i smörgåsar i minsta vi kan använda
- tonfisk och kokt ägg kan åtföljas tomat
- Fransk omelett eller potatis
- Rester av stekt kyckling blandat med ost
- Korv god kvalitet, serranoskinka med tomat och olivolja är ett mycket intressant alternativ
- mjukost eller färsk rökt lax eller tomat
- skinka york god kvalitet
- ost, färsk botas eller ostmassan, beroende på smaken av barnet
- Humus i alla dess varianter
- Guacamole
inte glömma att när det inte finns någon tid att förbereda en god smörgås, en handfull nötter, nötter, hasselnötter eller mandel , är ett mycket hälsosammare alternativ till industriellt bageri.
