Mandelmjölk för barn: fördelar och nackdelar
Kan barn gör mandelmjölk? , Från vilken ålder? I Guiainfantil. com vi berättar för dig vilka fördelar och nackdelar med att introducera denna dryck av vegetabiliskt ursprung i barnets kost i ersättning av komjölk. Först av allt bör veta att amning är viktigt under det första året barnet , innehåller de bästa näringsämnen som säkerställer god tillväxt och stimulera den defensiva kapacitet, både på nivån av immunitet matsmältningssystemet, som en allmän nivå.
Kan barn gör mandelmjölk? , Från vilken ålder? I Guiainfantil. com vi berättar för dig vilka fördelar och nackdelar med att introducera denna dryck av vegetabiliskt ursprung i barnets kost i ersättning av komjölk.
Först av allt bör veta att amning är viktigt under det första året barnet , innehåller de bästa näringsämnen som säkerställer god tillväxt och stimulera den defensiva kapacitet, både på nivån av immunitet matsmältningssystemet, som en allmän nivå. Under de första 6 månaderna bör bröstmjölk vara den enda maten, och fortsätt sedan amma tillsammans med fasta ämnen under de första 12 månaderna.
När ska man inkludera mandelmjölk i barnens kost?
Om barn inte ammas eller avvanda innan ett års ålder, slitage modersmjölksersättning är näringsmässigt komplett, med endast andra alternativet, sojabaserade formler.
Almonddrycket erhålls genom slipning av torkade, skalade mandlar och sedan tillsättes vatten. Därför görs det med nötter dessa n eller kan introduceras före 2 år hos barn som är utsatta för allergier.
Fördelarna med mandeldryck
- Det är en lätt att smälta med och rekommenderas för laktosintoleranta barn.
- Om du är celiaci, kan du använda denna typ av mandeldryck i mått.
- är rik på elektrolyter som kalium, kan du användas som ett alternativ i fall av diarré och kräkningar, eftersom det hjälper till att återställa den förlorade mineral.
- Innehåller fibrer som hjälper tarmväggen, särskilt tjocktarmen, vilket förbättrar intestinal transitering.
- innehåller inte kolesterol och även ger god kvalitet fetter som hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta.
- Ger kalcium som är väsentlig för benens tillväxt, även om det är viktigt att välja dessa drycker som alltid är berikade med kalcium. Det innehåller också magnesium och folsyra.
- Det ger också vitaminer B1 och B2 som hjälper till att stärka hår och naglar.
Nackdelar med mandelmjölk
- Mandeldryken innehåller en stor mängd socker, eftersom majoriteten av de som kommersialiseras sätts med socker för att smaka det.Idealet är att förbereda det hemma.
- Även om det är en dryck som innehåller kalcium, är det inte detsamma som konsumerar hela mandel, det är idealiskt att köpa drycker som är berikade.
- Innehållet av vitaminer och mineraler är inte särskilt högt.
- När man inte har ett lågt näringsintag i mandeldrycket (inte detsamma om vi konsumerar hela mandeln), rekommenderas inte som en ersättning för mjölk för optimal utveckling och tillväxt av barnet.
- Om du är allergisk eller förknippad med allergier, ska du inte införa förrän efter 2 år efter den medicinska rekommendationen.
- Efter 2 år använder den med mått, innehåller mandeldrinken kemiska föreningar som hämmar absorptionen av jod.
