Sojamjölk för barn: fördelar och nackdelar
Den soymilk är en produkt Det produceras från sojabönor. Det ger proteiner som liknar mjölk och skiljer sig åt i aminosyraprofilen, det ger också vitamin E, omega 3-fettsyror och innehåller inte kolesterol. Sojamjölk tolereras väl hos barn med laktosintolerans, även om det finns andra alternativ vegetabilisk mjölk (havre, ris, mandel, hasselnötter) eller laktosfri mjölk ko.
Den soymilk är en produkt Det produceras från sojabönor. Det ger proteiner som liknar mjölk och skiljer sig åt i aminosyraprofilen, det ger också vitamin E, omega 3-fettsyror och innehåller inte kolesterol.
Sojamjölk tolereras väl hos barn med laktosintolerans, även om det finns andra alternativ vegetabilisk mjölk (havre, ris, mandel, hasselnötter) eller laktosfri mjölk ko.
Nackdelar med sojamjölk för barn
- Den naturligt närvarande kalcium sojamjölk är låg tillgänglighet (detta innebär att det bidrag, absorption och användning av kalcium i kroppen är lägre), det är därför vi vanligtvis hittar dessa drycker som är starka med kalcium.
- Dessutom innehåller sojadryck fytater, det här är ämnen som finns i andra livsmedel (baljväxter, nötter) och minskar absorptionen av kalcium och andra mineraler. För att berika barnets kost med kalcium kan vi använda andra typer av livsmedel (gröna bladgrönsaker, nötter och baljväxter).
- Sojamjölk innehåller isoflavoner , de är fytoöstrogener som har östrogena verkningar, så deras användning under barndomen har diskuterats. För närvarande finns det inga slutgiltiga bevis i spädbarnsbefolkningar som visar att sojafosfoner i spädbarnsfodring kan påverka barnens sexuell utveckling negativt.
Fördelar med sojamjölk för barn
- Det är ett bra alternativ för barn som har laktosintolerans.
- Innehåller omega 3 fettsyror, bra för hjärnan, huden och hjärtat.
- Innehåller inte kolesterol.
När kan barn konsumera sojamjölk?
Under de första 6 månaderna bör bröstmjölk vara den enda maten, fortsätt sedan med amning tillsammans med fasta ämnen under de första 12 månaderna.
Soymilk är inte ett giltigt alternativ förrän efter åldern , även om det är möjligt att välja sojabaserade spädbarnsformler under det första året.
