Kontraindikationer för Hipopresiva gymnastik
De Hipopresiva gymnastik är att som görs i apné , undvika På detta sätt är det direkta trycket på bäckenområdet. Det är därför det är mest rekommenderat under postpartum. Och medan det är sant att de flesta inte har något problem att göra det, finns det några undantag. Vi berättar för vem som kan göra hypopressiv gymnastik och vem ska undvika det .
De Hipopresiva gymnastik är att som görs i apné , undvika På detta sätt är det direkta trycket på bäckenområdet. Det är därför det är mest rekommenderat under postpartum.
Och medan det är sant att de flesta inte har något problem att göra det, finns det några undantag. Vi berättar för vem som kan göra hypopressiv gymnastik och vem ska undvika det .
Vem kan göra gymnastik Hipopresiva
I princip varje frisk person som inte har någon sjukdom eller ett tillstånd i lederna kan utföra sömlöst hipopresivos övningar. I själva verket är det särskilt lämplig för kvinnor efter förlossningen , eftersom det är en typ av träning som inte har någon direkt inverkan på bäckenbotten.
Genom Hipopresiva gymnastik kan du tränar magen utan att ha återhämtat sig innan bäckenbotten området. Dessutom är de mycket fördelaktiga för att undvika urininkontinens.
Vem kunde inte utföra gymnastikövningar? Bör rådgöra med en expert och följa de riktlinjer som dikterar läkare:
- Personer med muskelskador.
- Människor med ryggradsskador.
- Människor med högt blodtryck.
De som kan under inga omständigheter göra denna typ av gymnastik är gravida kvinnor . I detta fall är hypopressiv gymnastik kontraindicerad.
