Barn som är hungrig hela tiden

Det kommer att finnas många föräldrar som bekant en mycket vanlig situation Bland de unga barnen: Lyftas nyligen från bordet och efter att de har avslutat sin måltid börjar de spela och inte tio minuter har gått när vi lyssnar, jag är hungrig! Vad gör vi? Är det bekvämt att ge honom mat? Och vad ger jag?

Det kommer att finnas många föräldrar som bekant en mycket vanlig situation Bland de unga barnen: Lyftas nyligen från bordet och efter att de har avslutat sin måltid börjar de spela och inte tio minuter har gått när vi lyssnar, jag är hungrig! Vad gör vi? Är det bekvämt att ge honom mat? Och vad ger jag? Det här är fallet för barn som är hungriga hela tiden.

När barn är hungriga hela tiden

Intressant barn i denna ålder, mer eller mindre mellan 2 och 5 år går igenom ett stadium där de börjar upptäcka olika känslor i kroppen, men de Det är svårt att förstå dem och framför allt att definiera dem. Normalt är hunger en av de första som de identifierar, så "jag är hungrig" använder den för allting.

Även om detta är helt normalt, och bör inte vara alarmerande, det är också det faktum att om det inte följer är den verkliga orsaken till "hunger" för barnet, detta kan användas för att bekämpa tristess, eller ledsenhet med mat, och detta kan vara farligt.

Emosionell pecking är mycket vanlig bland vuxna , och det är inte en hälsosam vana eftersom det leder till onödig konsumtion av mat, en mat som kallas "komfortmat". Att observera och förstå våra barns känslor kan hjälpa oss att avgöra om barnet är riktigt hungrig eller försöker förmedla en annan känsla som han ännu inte kan förstå. Att prata med dem och lära dem att förstå dessa känslor och att lösa dem utan hjälp av mat är vårt jobb som föräldrar, så att denna vana inte löser sig mellan sina tullar. Men hur kan du hålla det från att pecka hela tiden?

När barnet använder den här frasen kan det vara till hjälp att avleda uppmärksamheten från måltiden. Vi kan försöka fråga dig vad du har gjort, om du vill spela något annat, eller om du vill att vi ska sitta ner tillsammans och läsa en historia. Om någon av dessa metoder klarar av att avleda uppmärksamheten från mellanmålet är det mycket troligt att barnet inte är hungrig, så vi kan fortsätta undersöka för att ta reda på vad som är orsaken till deras efterfrågan på mat. Lite i taget är det troligt att barnet själv kommer att kunna berätta för oss vad som händer med honom utan att behöva gå igenom känslomässig hakning.

Det hjälper också att ha vanor som gör att du kan vara flexibel med vad du äter, hur?

- Använd inte regeln för att avsluta måltiden på plattan.

- Använd små portioner mat , och låt honom be om mer när han vill.

- Uppmuntrar tuggning och äter långsamt, förstärker dina egna rytmer.

- En rutin och relativt fasta måltider kan bidra till att barnet inte är hungrig mellan måltiderna.

- Fem måltider arbeta bättre än tre i tidiga åldrar, eftersom barn känner sig mer bekväma med små frekventa portioner och distraherar i en kort stund än med stora rätter som varar dem för alltid.