Införande av fast föda i ditt barns kost

Införandet av mat fast, komplementär till amning, är en av de problem som väcker fler frågor i föräldrarna. Det är sant att inte ska bli överväldigade, och det är bättre att låta barnet själv kommer att ge oss ledtrådar till när och hur du vill äta vissa livsmedel, men oftast hjälper en hel del att ha en vägleda kostrekommendationer Bebis .

Det är viktigt att veta att barn under de första 6 månaderna bara behöver bröst eller konstgjord mjölk för att möta alla deras näringsbehov.

När införliva fast föda i spädbarnsuppfödning

- Även om det inte absolut nödvändigt i många fall spannmål utan gluten införs i 4 månader om amning är konstgjord (om barnet tar endast bröstmjölk skulle inte vara nödvändigt, eller kanske med bröstmjölk extraherad med en bröstpump).

- med 5 månaders ålder införs (inte är absolut nödvändigt) på frukt gröt (päron, banan, äpple med eller utan apelsinjuice). Apelsinjuice kan ersättas med mjölk om det är för surt för barnet. Du kan också låta din baby röra maten för att suga eller nippla den, och undvik alltid mat som kan kvävas och mycket små bitar. Ta några teskedar om dagen, om du inte gillar frukt händer inget, inte insistera eller överväldiga.

- Omkring 6 månaders ålder introduceras vanligtvis vegetabiliska puréer. Vi brukar rekommendera att börja med potatis, gröna bönor och morötter, och efter 2 eller 3 veckor introducera kycklingen och sedan alternativ kyckling och kalvkött. Cirka 30 gram kyckling eller kalvkött är tillräckliga i början, för att gradvis öka (vanligtvis är ökningen 10 gram per månad till 80 gram). De första dagarna kanske tar bara några matskedar , inget händer, din huvudsakliga mat är mjölk, och du ska inte ta mjölk för att ta fast.

- Vid 8-12 månader är barnet redo att äta fläckat eller finhackat kött . Spädbarn som dricker endast bröstmjölk bör introduceras vid ungefär 8 månaders ålder, eller om de inte tar kött, bedöma ett järntillskott, eftersom bröstmjölk inte är en järnrik matkälla, men spädbarn behåller reserver av järn. tillräckligt järn till 8 månaders ålder.

- På 9 månader kan äggulan introduceras, i allmänhet kokad, börjar lite efter en liten och inte mer än 3 per vecka. Äggvita introduceras vanligtvis efter 12 månaders ålder. Fisken kan ges från 9 månader, men mycket noggrant av törnen.

Allmän rådgivning för barns kost

- Kummjölk ska inte ges före 12 månaders ålder.

- Introduktionen av gluten i allmänhet rekommenderas före 7 månaders ålder, men måste individualiseras enligt fallen.

- Lägg inte till salt eller socker i barnets mat.

- Det skulle vara klokt att inte erbjuda flera nya livsmedel samma dag , men inte heller bör du besatt. När mamman fungerar normalt, kommer barnet att äta fasta ämnen i sin frånvaro och bröst när han är hos mamman. I många fall kan du ta all eller nästan all mjölk du behöver i de timmar du är med mamman.