7 Tips för att organisera en hälsosam och balanserad familj picknick

När det varma vädret kommer och med den semester är mycket vanligt att organisera en familj picknick. De är måltider som är organiserade i kontakt med naturen, oavsett om de är på stranden, berget eller poolen. Dessa är stunder att njuta av, dela och, varför inte, behålla en hälsosam och balanserad kost.

När det varma vädret kommer och med den semester är mycket vanligt att organisera en familj picknick. De är måltider som är organiserade i kontakt med naturen, oavsett om de är på stranden, berget eller poolen.

Dessa är stunder att njuta av, dela och, varför inte, behålla en hälsosam och balanserad kost. Det är inte nödvändigt att hoppa över alla kostråd och erbjuda högfettiga, högsockermatar till barn. Det är möjligt att organisera en hälsosam och balanserad picknick i familjen och också som alla gillar. Vi ger dig några idéer för att organisera den bästa familjen picknicken.

Hur man organiserar en hälsosam och balanserad familj picknick

1 Inför picknick är viktigt att ha termiska påsar eller kylare så att mat inte påverkar de höga temperaturerna.

2- Ta med mat i enda Tupper , så varje barn kommer att ha sin del och förhindra fyllningar med sand eller jord mat.

3- Om du inte har matlagningsmöjligheter kan du välja minimalt bearbetade naturprodukter , som konserver.

4- Involvera dina barn i förberedelsen av kylskåpet och redskap som behöver tas till picknicken.

5- Du kan organisera en hälsosam och balanserad familjepicknick-meny baserad på smörgåsar, sallader eller sallader . Du kan förbereda smörgåsar eller tortillapacka, naturlig tonfisk, räkor eller kakor naturligt. Dessutom kan du införliva en oändlig mängd olika typer av hela kornbröd. När det gäller sallader, är den idealiska att använda färska livsmedel, men även i snabbköpet kommer att hitta många konserverade grönsaker: potatis, rödbetor, sockermajs, oliver ...

6- Till dessert helst färsk frukt , på sommaren hittar vi ett stort utbud och barnen älskar det. Viktigt, håll dem svala så att de är mer aptitretande.

7- The hydration , är mer än viktigt vid denna tid på året, därför erbjuda ditt barns drinkar hela tiden. För att hålla drycken kall längre, placera flaskan i frysen några timmar före och låt ½ eller ¼ is flaskan bildas och sedan kommer successivt smältande is hålla kall dryck.