Fördelar med hoppa rep för barn
Barn har rätt att spela och ha kul med olika aktiviteter. Det finns massor av spel med vilka barn kan spendera sin tid att interagera med människor i sin ålder, interagera och öva olika discipliner. Om förutom dessa spel vi lägger till sportkomponenten, fördelar fördelarna. Detta gäller hoppa rep , ett enkelt spel som har gått från generation till generation och det har många fördelar för barn som väljer att spela med det.
Barn har rätt att spela och ha kul med olika aktiviteter. Det finns massor av spel med vilka barn kan spendera sin tid att interagera med människor i sin ålder, interagera och öva olika discipliner. Om förutom dessa spel vi lägger till sportkomponenten, fördelar fördelarna.
Detta gäller hoppa rep , ett enkelt spel som har gått från generation till generation och det har många fördelar för barn som väljer att spela med det. I Guiainfantil. com Vi finner vad som är bra om barnen hoppar över rep på fritiden.
8 fördelar med barn som hoppar rep
1. Motstånd och flexibilitet . Hoppa rep är en riktig sport, och med det kommer barnen att testa sin uthållighet. Hållande rep är en övning som kan hjälpa barn att testa och överstiga deras gränsvärde. Det kommer också att bidra till att göra dem smidigare och flexibla, såväl som snabba, eftersom träningen kräver snabba rörelser och mycket snabba hopp.
2. Adrenalinfrisättning . Den energi som spenderas i sportmultiplikationer när det är en motionsövning. Det är fallet med springa repet, som består av att göra korta och mycket nära hopp, så de kommer att släppa mycket adrenalin.
3. Självförbättring . Hopptoppet är väldigt enkelt, men det kräver också mycket ansträngning, hållfasthet och uthållighet. Repet är lätt att träna, men det däckar också mycket, och barnen kan testa motståndet i kroppen genom att se hur mycket de kan hamna i hopp och träna.
4. Koordinering och psykomotricitet . En annan av de stora fördelarna med jump rep är samordning av armar och ben. Psykomotriciteten fungerar i denna typ av spel, eftersom musklerna är i konstant rörelse, utan att förvirra vägen att utföra hoppen och flytta armarna för att vinda repet själv.
5. Roligt . Men framförallt är en stor fördel med hopptåg det roliga i spelet själv. Även om du kan träna ensam är repet ett bra spel att utföra i en grupp. Med olika låtar specifika för det här spelet kan barn spendera en trevlig tid att träna sport medan de relaterar till varandra och ha en bra tid.
6. Komplett övning . En annan fördel med hoppa rep är att det är en disciplin så fullständig på den fysiska nivån, eftersom de flyttar många muskler samtidigt, från armarna till benen, genom buken. Framför allt är det mycket fördelaktigt för knäböjning, och ännu mer om det praktiseras sedan barndomen.
7. Fitness . Få övningar bränner så många kalorier som hoppar rep. Det är en så komplett övning att det är väldigt enkelt att kroppen har en bra fysisk form tack vare de korta hoppen, motståndet och samordningen av armarna med benen. Därför är det viktigt för barn att träna det, eftersom de kommer att hålla kroppen tonad och utan fett.
8. Reflexer och balans . En annan fördel med barn som hoppar rep är att de ökar deras reflexer och deras förmåga att balansera, utöver deras rumsliga syn. Hoppa rep kräver fasthållighet och styrka, men också vara medveten om antalet hopp som måste uppstå, hur högt och i vilken takt. Det kräver också balans för att inte förlora det eftersom det hoppar till ljudet av låtarna eller den aktuella rytmen.
