Som spannmål är bäst lämpade för frukost Barn

Frukostflingor är De har blivit en klassiker för närvarande som ett alternativ som används allmänt i alla åldrar, men dessa spannmål är något relativt nya, eftersom deras utseende är från ungefär början av XIX-talet. Vilka är de mest rekommenderade spannmålen till frukost för barn? Ursprunget till frukostflingor barn Naturligtvis, som de flesta av de upptäckter inträffade av en slump när John Harvey Kellogg glömska kokt majs på bänken för att finna det svårt på morgonen.

Frukostflingor är De har blivit en klassiker för närvarande som ett alternativ som används allmänt i alla åldrar, men dessa spannmål är något relativt nya, eftersom deras utseende är från ungefär början av XIX-talet.

Vilka är de mest rekommenderade spannmålen till frukost för barn?

Ursprunget till frukostflingor barn

Naturligtvis, som de flesta av de upptäckter inträffade av en slump när John Harvey Kellogg glömska kokt majs på bänken för att finna det svårt på morgonen. Det hände sig för honom, för att kunna konsumera det, för att krossa det med en rullande stift och att skåla det, att få den första "corn flake".

Den ursprungliga idén var att frukostflingor bör bli ett alternativ till den allmänt konsumeras hög protein och fett frukost som äggröra eller bacon konsumeras i det förflutna. Den cornflake (från den engelska cornflake) har nu givit upphov till olika typer av spannmål, några mer hälsosamma än andra.

frukostflingor som lämpar sig för barn

- snöflingor integrerad korn är det enklaste och hälsosamt sätt att bearbeta hela korn. Dess utveckling består av fyra faser, i enlighet med processen nådde Kellogg att upptäcka i första hand, matlagning spannmål, torkning tills de når den optimala fuktighet, press (sträckvals) och ett slutligt steg av torka eller rosta flingorna. Även om detta är den grundläggande processen att göra alla flingor inte alla startar från samma råmaterial (fullkorn eller raffinerat mjöl) och införliva vissa stadier av socker, mältat eller chocolaty.

- Även gjord med hela korn är müsli och gröt . Muesli kan kosta från fullkornsflingor, nötter och torkade frukter. Det brukar förbrukas blötläggt med mjölk eller yoghurt, och du kan också lägga till färsk frukt. Gröden är vanligtvis gjord av hela korn av havregryn och konsumeras vanligtvis i varm mjölk. Flingorna kan också erbjudas torr.

Hela flingor, müsli eller gröt är ett bra alternativ i barndomen så länge de inte har tillsatt socker.

Spannmåls olämpliga för frukost Barn

- De cornflakes kallade är gjorda med mer eller mindre raffinerade majsmjöl, som vanligtvis tillsätts hennes salt, socker, malt och olika extrakt för att ge dem smak.Trots att de är mer välsmakande och krispiga än hela flingor, har de högt sockerhalt och, även om de normalt är berikade, ett lägre innehåll av mikronäringsämnen, eftersom förädling av mjölet ger en mycket hög förlust av näringsämnen.

- Uppblåsta spannmål som "krispis " görs genom att blåsa luft under tryck i små bitar av deg formad med det raffinerade mjölet av olika korn blandade exempelvis med socker, honung eller choklad. De är mycket fluffiga, lätta och krispiga.

I dessa fall ökar socker eller choklad, förutom den marknadsföring som åtföljer dem, attraktiviteten för barn, men det är bekvämt att undvika dem eftersom de är mycket mindre hälsosamma än de andra alternativen.