Vad ett barn som inte vill dricka kan ha

Inom de fem måltiderna rekommenderas dagligen, frukost och medelvärde imorgon upptar de en framträdande roll. Mellan dem måste två erbjuda 25% av det dagliga kaloriantalet. Trots det faktum att frukostens roll har en stark kulturell roll, bekänner 20 procent av barn i skolåldern öppet att de inte äter frukost eller inte äter det ordentligt.

I Guiainfantil. com vi berättar vad vi kan ge frukost till ett barn som inte vill dricka mjölk och göra dagens första måltid är fullständig och näringsrik.

När barnet inte vill dricka mjölk, vad kan han ha till frukost?

"Min son får inte mjölk på morgonen, vad ger jag honom till frukost?" Det här är en mycket vanlig fråga bland många föräldrar, vi hjälper dig att lösa det:

Varför finns det barn som inte äter frukost?

Av skyndsamma skäl (de har inte tid, för att de går upp med "tiden fast") eller för "de får inte" flytande mjölk. Kom ihåg att i många breddgrader är den klassiska barnens frukost ryggradsledande beroende på mjölken, med eller utan löslig kakao. Det finns barn som inte äter frukost eftersom de blir uttråkade att alltid ta samma sak.

Har du inte frukost har konsekvenser för skolundervisning?

Hittills finns det inga solide bevis för att stödja denna påstående, även om det verkar rimligt att tro att vårdens omsorg är lägre hos ett barn som fastar i många timmar. För närvarande finns det en pågående klinisk prövning som utvärderar den i ett stort befolkningsexempel och i den inte alltför avlägsna framtiden kan vi kanske få en slutsats om det.

Vad kan vi göra för att våra barn ska äta frukost innan de går i skolan?

- Om orsaken är brådska, måste vi kolla våra viktiga scheman. Det är värt att vi lägger barnet lite i sängen lite tidigare, så att han vaknar lite mer och kan äta frukost med ett minimum av lugn.

- Om orsaken är att barnet inte vill dricka mjölk, kan vi erbjuda honom en annan frukost som inte innehåller den, åtminstone i det formatet.

Alternativa frukostidéer för flytande mjölk

- En eller två bitar frukt, alltid bättre hela än pressad eller flytande. Låt oss fråga vår son för sina preferenser.

- Hela vete bröd med krossade tomater och extra jungfruolja.

- Fullkorns croissant med en tunn skiva kalkon och lite färskost.

- En omelett med ägg, med lite avokado.

- En naturlig yoghurt med en handfull nötter och lite honung (den här metoden kan endast göras av barn över fem år).

- Vi kan också äta frukost som vi har lämnat från middagen från föregående dag.

När kan vi få barn att äta frukost ordentligt?

Den ideala perioden är under helgerna och under hela semestern. I dessa ögonblick är familjen återförenad, det är mindre bråttom, och barn kan aktivt delta i förberedelsen av en god frukost.