Läsk i utfodring barn

De flesta barn älskar läsk samt godis. Det är dock bevisat att handlar om ohälsosamma drycker som kan orsaka hälsoproblem i de yngsta . Om det är sant att vi inte helt kan förhindra dessa drycker från våra barns liv, kan vi begränsa konsumtionen. Effekterna av läskedrycker på barnens näring är enorma och negativa.

De flesta barn älskar läsk samt godis. Det är dock bevisat att handlar om ohälsosamma drycker som kan orsaka hälsoproblem i de yngsta . Om det är sant att vi inte helt kan förhindra dessa drycker från våra barns liv, kan vi begränsa konsumtionen.

Effekterna av läskedrycker på barnens näring är enorma och negativa. Men vi kan alltid göra en ansvarsövning och erbjuda alternativ till uppfriskande drycker friskare och med samma överklagande. Imagination råder i denna nödvändiga korståg mot läsk, som skadar både barn och vuxna.

Riskerna med läskedrycker i barnens hälsa

Vad är läskedrycker? Dessa är drycker gjorda av sockerarter som inte ger några näringsämnen. Att ge oss en idé, i en 600 ml läsk. det finns tolv teskedar socker, så barnet har långt överskridit det dagliga bidraget av socker som han behöver.

Till detta kan vi lägga att läskedrycker föreställa kasta en perfekt union med skräp och vi vet att det är den ideala partnern för att öka risken för fetma. Bilden av ett barn som sitter på en soffa tittar på tv medan du äter prydnadssaker och har en läsk är för vanligt och borde oroa oss.

Läsk är inte alls en ofarlig drink, innebär vissa risker

- Fetma

- Diabetes

- Hjärt problem

- Karies

- förhindrar korrekt absorption av näringsämnen i organismen

hälsosamma alternativ till läsk

Eftersom vi inte kan skilja sig helt från samhället våra barn, är det inte önskvärt att förbjuda läsk. Ja, vi kan begränsa din konsumtion till födelsedagsfester eller speciella evenemang, till exempel. Men om vi vill att våra barn slutar dricka läsk varje dag, skulle det vara lämpligt att erbjuda dem andra attraktiva alternativ .

Varför inte göra våra egna drycker hälsosammare? Den klassiska citronaden eller orangeaden med naturliga frukter har tusen och ett presentationsalternativ som gör drycken mer attraktiv och rolig.

Förutom naturliga juicer som innehåller socker och uppfriskande frukt smoothies, kan vi förbereda läckra drinkar med te , is och en skiva apelsin eller citron.Så snart barnen observerar att vuxna föredrar dessa nya drycker, börjar de intressera sig för dem.

Laura Sanchez. Redaktör för Guiainfantil. com