Tricks för slapp mage efter förlossningen

Under graviditeten, den logiska tillväxt av buken genererar att huden sträcker sig och blir mycket mer elastisk för att hysa barnet. Detta leder vanligtvis till slemhet i mageområdet i postpartumperioden som är svår att eliminera, åtminstone under de första veckorna. Många mammor vill ha en fast mage efter att ha fött, och det är möjligt tack vare hemmet.

Under graviditeten, den logiska tillväxt av buken genererar att huden sträcker sig och blir mycket mer elastisk för att hysa barnet. Detta leder vanligtvis till slemhet i mageområdet i postpartumperioden som är svår att eliminera, åtminstone under de första veckorna.

Många mammor vill ha en fast mage efter att ha fött, och det är möjligt tack vare hemmet. I Guiainfantil. com vi upptäckte de bästa tripplarna för att säga adjö till slingrande mage efter barnets födelse.

5 läkemedel för bukflaccitet efter förlossning

1. Balanserad kost . För att komma tillbaka till att ha en platt mage efter att ha fött , är motion och skönhetsbehandlingar inte allt långt ifrån det. Det är mycket viktigt att upprätthålla en hälsosam och balanserad kost, med produkter och livsmedel som är naturliga och varierad och bidra till att hålla vätskor och stimulera magmusklerna. Några av stjärnmatarna i kosten är gröna bladgrönsaker, kött- och fiskproteiner, baljväxter eller grönsaker.

2. Vatten mot vätskeretention . Mycket av skulden på mageflaccidity efter födseln vilar med vätskeretention som leder till graviditet. För att avsluta sin graviditet både i sig själv och i postpartum du behöver dricka mycket vatten, eftersom den intagna vätska som hjälper till att sänka den allmänna svullnad i kroppen, speciellt magen.

3. Abdominala hypopressiva . Dessa övningar är det bästa alternativet för de senaste mammorna att återhämta toning av buken efter att ha fött. Denna verksamhet är perfekt för kvinnor som just har fött barn, eftersom genom en korrekt andning och ställningar kan få abs igen i stället efter förlossningen.

4. Hydrering av huden . För att återställa toning av muskler i buken är det nödvändigt att hydratisera det ifrågavarande området. Av den anledningen, för att slutföra med flaccidity, måste man vara mycket försiktig när det gäller yttre agenter så att huden blir stark och elastisk igen. Hemmagjorda masker är också idealiska för att reaktivera dermis i postpartumperioden och för sagging att minska.

5. Gå dagligen . Även om det är lämpligt att göra om förra karantän regelbunden motion, inte bara för att återhämta sig siffran efter graviditeten, men också att stimulera motstånd och elasticitet, promenader också mycket relevant för buken. mageflaccidity kan bekämpas genom att gå i genomsnitt tjugo minuter varje dag, eftersom det här är kampen mot vätskeretention som påverkar benen men också magen. Dessutom kan själva rörelsen att gå varje dag genom att stärka buken med andning göra det lättare att härda området ifråga.