Mat rengöring av tänder hos barn
Tandborsten är en viktig faktor för att upprätthålla oral hygien, men det har inte alltid varit fallet. Dentalpatologi, särskilt karies, ökade exponentiellt när raffinerade sockerarter blev en del av människans normala diet. Men naturen hade planerat att kunna eliminera rester av livsmedel bra utan att behöva andra föremål.
Tandborsten är en viktig faktor för att upprätthålla oral hygien, men det har inte alltid varit fallet. Dentalpatologi, särskilt karies, ökade exponentiellt när raffinerade sockerarter blev en del av människans normala diet.
Men naturen hade planerat att kunna eliminera rester av livsmedel bra utan att behöva andra föremål. Och det är fortfarande så. Munnen har mekanismer för att i stort sett 'självrengörande', dvs självrengörande sig , om vi gynnar munnen själv arbetar till sin fulla potential. Och är det att den första "scrubbing" är tungan själv och den första "rengöringsmedel" saliv.
Vilken roll har mat vid rengöring mun babes
När en av de två saker inte fungerar (rengöring tunga och saliv), antingen en låg språkiga rörlighet till exempel genom en frenulum kort eller brist på saliv på grund av medicinering som gör munnen torr, ökar risken för tandförfall och gingivit. Och för att detta ska fungera ordentligt är det också viktigt att läpparna är väl förseglade under utfodring, det vill säga att äta med din mun stängd.
Men förutom dessa naturliga mekanismer, utövar maten själv en dragfunktion och rengör tandytorna. Hårda livsmedel , som kräver kraftig tuggning kommer att stimulera salivproduktionen och muskelrörlighet av tungan, läppar och kinder, som kommer att innehålla gnidning mot tänder och tänder. Allt kan krossa med fingrarna behöver inte tuggas, och allt som uppnås genom att äta är att hålla bifogas tuggytorna på kindtänderna, som är oregelbundna just för att öka kraften i tugg (kallas därför 'Muelas', eftersom de är för slipning, och köttbullar, empanadillor, hamburgare, croquettes eller stekt potatis behöver inte slipas, men så mycket mjukas och krossas).
Mat som gynnar barns tandhygien
Frukost: Vid frukost är det bättre att äta en bröd toast än en kaka eller en muffin. Om vi föredrar "box" spannmål är müesli idealisk, medan resten av "spannmål" är konglomerat med hög sockerhalt som är omöjligt att eliminera helt efter en kraftig borstning.
På morgonen: För att komma i skolan är det alltid lämpligt att ta med ost med Gouda med bröd och en liten flaska vatten än en "flytande yoghurt" och en brödsmörgås. Du kan växla med en skinka smörgås eller med färsk frukt, till exempel äpple, persika, päron, mandariner ... Den färsk frukt är uppfriskande, tillfredsställande, välsmakande, färgglad ... och billigare.
Vid lunch och middag: I de främsta måltiderna gör de färska grönsakerna också ett korrekt självrengörande arbete, och därför föredrar vi en sallad med en vegetabilisk matlagning som är för kokad och mjuk. Många barn tycker om att äta "små träd" av broccoli eller morotspinnar eller paprika, eller till och med ärtor är fräscha borta från bägaren.
Köttfilé (ej malet kött) kräver också sidokörning av käften, på ena sidan och en annan, och ökar mängden saliv och styrka i muskler, ben, ligament i tänderna och temporomandibulära leden.
Verkligen kommer alltid till samma slutsatser: En diet så naturlig som möjligt , så fri som möjligt av tillsatta sockerarter, som inte säljs i lådor eller omslag, och lite bearbetad är det hälsosammaste alternativet, vilket ytterligare skiljer oss från infektionssjukdomar (karies, gingivit, periodontal sjukdom) och från missbildning.
