10 Tips för att få barnen inte blir sjuk på vintern
Det tycks ingen väg ut, år efter år när det börjar höst gemensamma sjukdomar som laryngit, faryngit, otit, gastroenterit och den fruktade influensan. Alla och andra har sin maximala återhämtning under vintermånaderna, och det är så att virusen rör sig fritt när temperaturen är lägre. Men i Guiainfantil föreslår vi ett sätt att fly dem med dessa 10 tips för att få barnen inte blir sjuk på vintern .
Det tycks ingen väg ut, år efter år när det börjar höst gemensamma sjukdomar som laryngit, faryngit, otit, gastroenterit och den fruktade influensan. Alla och andra har sin maximala återhämtning under vintermånaderna, och det är så att virusen rör sig fritt när temperaturen är lägre.
Men i Guiainfantil föreslår vi ett sätt att fly dem med dessa 10 tips för att få barnen inte blir sjuk på vintern ... och föräldrar antingen!
riktlinjer för att förhindra att barn blir sjuka på vintern
Influensa under vintermånaderna kan bli epidemin och faryngit, bronkit, förkylning, rotavirus, otitis och andra "ITiS". Barn samråd är fyllda med barn med rinnande näsa, feber, allmän sjukdomskänsla och föräldrar trött på att spendera sömnlösa nätter som vårdar barn. För att hjälpa dig att spendera en vinter utan virus rekommenderar vi att du följer dessa 10 riktlinjer för att se till att barn inte blir sjuka:
1- Vitamin C och B: C-vitamin gör inget när kylan börjar men det gör Det hjälper till att förhindra det om vi tar det hela tiden. Och det förhindrar vitaminbrist och har också en antioxidant effekt, så det hjälper till att bli starkare. Dessutom stärker vitamin B immunsystemet.
2. Överdriv inte barnen: När det är kallt tar vi vanligtvis barnen med många lager av kläder, men om de är överborrade kommer de att svettas, den här svetten blir kall och fuktar kläderna, så att barnet i slutet kommer att bli kallt.
3. Bra vila : Barn måste sova de nödvändiga timmarna, vila är hälsa. Enligt studier har barn som har en bra vila försvar överlägsen dem som sover dåligt och litet.
4. Bra hygien : Vi måste lära våra barn att tvätta händerna, det är en enkel åtgärd men mycket effektiv för att undvika infektioner.
5. Dela inte redskap: framför den okunnighet som virusen överförs genom kontakt, barnen tar glaset eller besticket av sina följeslagare utan att tänka på konsekvenserna. Vi måste lära dem att använda sina egna, att inte lämna dem till andra barn eller att ta dem från andra.
6. Nasal tvättar: Vinterkylan eller en enkel förkylning kan ge ett överflöd av slem, men om det inte elimineras hamnar det upp och orsakar andra sjukdomar som otit och konjunktivit.Vi måste ta som rutinmått av hygien, tvätta våra barns näsa med havsvatten eller saltlösning.
7. Vaccinera: Varje år, under de kalla månaderna, aktiveras protokoll som vanligtvis för att stimulera vaccination av influensa hos barn, farföräldrar och gravida kvinnor.
8. Drick mycket vätska: vatten, det är hälsa. Det hjälper till att eliminera slem, för att hålla halsen hydrerad och att eliminera toxiner från kroppen.
9. Hälsosam kost: En hälsosam kost där det inte finns någon brist på gröna bladgrönsaker och frukter är viktigt eftersom de förstärker immunsystemet och hjälper till att eliminera patogener.
10. Att gå ut på gatan : Det kan tyckas att om det är kallt måste vi låsa oss i huset, men barn behöver andas frisk luft, träna, springa och hoppa. Gör regelbunden motion och andas frisk luft är bra åtgärder för att hålla kroppen fungerande optimalt och förbereda sig för att bekämpa virus och bakterier.
