Sport och barnfetma
En av de stora onda i vår tid är fetma barn. Ett problem som långt ifrån övervinnas ökar varje dag. Guiainfantil. com betonar vikten av en hälsosam livsstil hos barn för att förhindra många sjukdomar som härrör från övervikt . För att bekämpa barnfetma har två grundläggande vapen. En är en hälsosam och balanserad kost.
En av de stora onda i vår tid är fetma barn. Ett problem som långt ifrån övervinnas ökar varje dag. Guiainfantil. com betonar vikten av en hälsosam livsstil hos barn för att förhindra många sjukdomar som härrör från övervikt .
För att bekämpa barnfetma har två grundläggande vapen. En är en hälsosam och balanserad kost. Den andra är sport eller motion. Men är utbildning viktigt för barn att inte falla in i riskerna för en stillasittande liv som allvarligt skadar deras utveckling på alla nivåer.
Sport mot barnfetma
I vår speciella kamp mot barnfetma är vissa sporter som kan hjälpa oss mer än andra:
1. De är perfekta sport som stimulerar motstånd av barn, såsom simning, cykling eller tennis.
2. Sports rekommenderas också att hjälpa muskelutveckling, som kampsport eller klättring.
3. En av de mindre kända alternativ men barnen älskar vattenpolo är fördelen av att vara en av de mest kompletta idrottsvärlden.
4. Även de mest populära sport för barn är fotboll och slip , bör vi inte begränsa barn en aktivitet.
Att välja en sport eller annan beroende på preferenser barnet eftersom vi måste hitta en aktivitet som fångar deras uppmärksamhet. Kanske barnet är fråga Vilken sport du vill öva och varför det är viktigt att vi låter förändringsarbete och prova nya sport när du behöver det.
Vi vet att hitta balansen mellan olika och överbelastning fritidsaktiviteter är nästan en konst, men våra barn behöver känna till alla idrotts alternativ de har till sitt förfogande för att leva ett hälsosamt och roligt medan barndomen.
Aktiviteter barnfetma
Att bekämpa barnfetma finns ingen anledning att basera alla åtgärder i praktiken av sport. Det som räknas är att barn förblir aktiva hela dagen fram till sen eftermiddag. Leka utomhus, gå en promenad eller ens vanor som vänja barnet att gå i skolan till fots är så viktiga åtgärder som sport.
Experter berättar att för en korrekt fysisk och intellektuell utveckling av barnet är det nödvändigt att träna 60 minuter om dagen med fysisk träning, det vill säga träningspraxis och typiska barnspel. Målet är att införa barnet en hälsosam och aktiv livsstil, bort från den stillasittande livsstilen som orsakar så mycket kaos bland de minsta i form av övervikt och även i form av mindre intellektuell utveckling.
Det finns inga gränser för att barnet ska förbli aktivt och rörligt, även om det rekommenderas att minska aktiviteten på sen eftermiddag för att undvika sömnlöshet. Om det skulle finnas gränser, som är i form av begränsningar av alla aktiviteter och barnspel som håller dem limmade i soffan. Men vi kan inte glömma familjens inflytande på de vanor som barnen förvärvat, som trots allt rör sig genom imitation .
