Hur kan jag hjälpa mitt barn med ADHD

För föräldrar är svårt att ta ditt barn har fått diagnosen ADHD. Efter att ha fått diagnosen börjar reaktioner av vantro, desorientering, impotens, frustration, förnekelse, ilska, rädsla och till och med skuld. Sådana reaktioner är normala först efter att ha hört diagnos, men är viktigt att föräldrar gräva ut ur denna storm av känslor och börja assimilera vad som händer för att anpassa sig till den nya situationen .

för föräldrar är svårt att ta ditt barn har fått diagnosen ADHD. Efter att ha fått diagnosen börjar reaktioner av vantro, desorientering, impotens, frustration, förnekelse, ilska, rädsla och till och med skuld.

Sådana reaktioner är normala först efter att ha hört diagnos, men är viktigt att föräldrar gräva ut ur denna storm av känslor och börja assimilera vad som händer för att anpassa sig till den nya situationen .

Vad gör jag om mitt barn får diagnosen hyperaktivitet

När barnet har diagnostiserats, yrkesverksamma (läkare, psykologer eller psykiatriker) som känner barnet, börjar de att erbjuda föräldrar en mängd information om vad som är ADHD, orsaker, symptom, framträdande egenskaper, etc. Dessutom, förutom de uppgifter som de får från yrkesverksamma, söker föräldrarna vanligtvis information på egen hand.

I slutändan är de överbelastade med information men behöver fortfarande vägledning och råd att enkelt och tydligt lära sig hur de kan hjälpa sitt barn dagligen.

I denna artikel erbjuder vi dig 5 enkla rekommendationer så att du kan få dem att träna och hjälpa ditt barn med ADHD hemma:

1. Planera och introducera en daglig rutin i familjemiljön. Barn med ADHD får stora fördelar när det finns etablerade rutiner hemma. Det är idealiskt att tänka att dagen är full av mål att uppnå (dressing, äta, borsta tänder, duscha, läxa, leka, förbereda din ryggsäck, etc.). Naturligtvis måste varje prestation som barnet får belönas. Vi rekommenderar att du gör ett schema (helst, gör det tillsammans med barnet) med de aktiviteter du måste göra under dagen. På ett sådant sätt kan du med ett ögonblick veta vad du måste göra i varje ögonblick. Senare kommer det att konvertera dessa aktiviteter till vanor och du behöver inte ens titta på schemat.

2. Stärker sitt självkoncept och självkänsla Vad vi säger till barn påverkar direkt uppbyggnaden av deras självkänsla, deras självkänsla och, naturligtvis, deras sätt att bete sig. Prata med honom kärleksfullt, framhäva ofta hans positiva egenskaper, kritisera hans beteende och låt honom veta att det inte har varit tillräckligt, men kvalificerar dig inte eller märker honom för det. Å andra sidan har barn med ADHD ofta svårt att identifiera sina positiva egenskaper, uppmuntra dem att göra en lista med alla positiva egenskaper de kan tänka på!Om du inte kan komma på många, kan du hjälpa till med hela familjen att komplettera listan över positiva egenskaper.

3. Tillåt honom att relatera till sina kamrater. Ofta föräldrar tenderar att överbeskydda sina barn för att undvika att bli avvisad av andra barn, och undvika att delta i födelsedagar, som bedriver fritidsaktiviteter, som går till parken, etc. Detta är dock ett fel. Barn måste ha möjlighet att interagera med andra barn. Barnet kan lära sociala färdigheter, kontrollera sin impulsivitet och reglera sina egna känslor, men det är nödvändigt att interagera med andra barn.

4. Hjälp honom att lösa konflikter. Prata med ditt barn och reflekterar över de konflikter som han har haft under dagen. Lära honom att hitta föregångare och konsekvenserna av konflikten där det har varit inblandad. Fråga honom följande frågor: vad hade hänt tidigare? Vad hände? Vad hände då? Detta kommer att hjälpa dig att inte bara fokusera på konflikten och att bredda perspektivet av situationen. Slutligen, kan du ge dig en annan fråga: Tycker du att du kunde ha gjort bättre sätt? Detta kommer att hjälpa dig att fundera över hur det kan fungera om man i framtiden blir inblandad i en liknande situation.

5. Förbered det för framtiden . Uppmuntra honom att reflektera över vilka beteenden som är lämpliga (turtagning, lyssna på andra människor, be om saker, etc.) och vilka beteenden är olämpligt (avbryta, ta hån, förolämpning, pasta, etc.). När barnet har tänkt lite, kan du göra en lista över saker du kan göra under dagen eftersom de är "lämpliga" och är därför en bra idé att genomföra dem. Och då kan du göra en annan lista över saker som inte bör göras för att de är "otillräcklig" och är därför inte en bra idé att genomföra dem. Trans skriven interiorzarlo hjälpa barnet.