De bästa sport för barn ADHD

Barn med AD H (Disorder Attention Deficit med eller utan hyperaktivitet) behovet släpp ackumulerade spänningar efter en lång skoldag där de måste vara tysta och uppmärksamma. Så att du kan kanalisera din överflödig energi och aktivitet på ett säkert och adekvat sätt finns det inget bättre än att träna sport Men vilka är de mest lämpliga för dessa barn?

På grund av att sociala situationer tenderar att blockera dem är det viktigt att välja de aktiviteter eller sport som gör det möjligt för dem att ha maximal kul och minimal social stress. Simning, cykling eller vandring är några av de mest lämpliga sporterna för dessa barn, men i denna artikel rekommenderar vi lite mer.

Sport lämplig för barn ADHD

1. Simning: Simning är sporten som rekommenderas för ett barn med ADHD eftersom kan du bränna en del av sin energi och odla ett intresse som kan hålla i framtiden som vuxen.

kan inledningsvis kosta dig koordinera armar, ben och andning, men det är en sport som ger dem stora långsiktiga fördelar, även om de hatar långa och tråkiga klasser. Barn med ADHD behöver ha roligt samtidigt som man övar och det är just vad som måste råda är att i stället för att få förvärva en perfekt stil.

2. Fotboll: Fotboll är en av de mest lämpliga sporterna för barn med ADHD men på grund av deras uppmärksamhetsproblem kan de snabbt förlora intresse och bli distraherad vid fel tidpunkt. Andra barn, i stället för att vara förvirrade, har inte tillräckligt med samordning och koncentration och accepteras inte väl av gruppen . Men det handlar inte om att få dem att vara stora fotbollsstjärnor utan att ha roligt och ha kul medan de spelar.

3. Gå cykling: Efter en lång dag låst i skolan finns det inget bättre för ett barn med ADHD än att gå ut på en cykeltur med sina vänner. Den här aktiviteten ger dig en enorm frihet för frihet och utrymme som ger dig möjlighet att undvika vardagens frustrationer. 4. Judo och Taekwondo: Dessa två kampsporter är två andra sporter som sitter mycket bra för barn med ADHD po

r den disciplin som krävs för att upprätthålla uppmärksamhet och organiseri n behövs för att träna dem.Även föräldrar är ofta ovilliga att rikta sina impulsiva barn till dessa aktiviteter verkligen att de fungerar mycket bra för dem. 5. Friidrott, gymnastik och dans: Dessa sporter tillåter

förbättra samordningen och social av barn med ADHD färdigheter. Dessutom är förstärkning av dina muskler en utmärkt flyktväg för din överflödande energi. Kom ihåg att målet är att ha en god tid och inte förvandla dem till stora idrottsmän. Men kom ihåg att ha ADHD bör inte vara ett hinder för att bli en olympisk. Följande idrottare och idrottare lider av denna sjukdom har erkänt: Michael Phelps (simmare), Simone Biles (artistisk gymnastik), Usain Bolt (idrottsman), Michael Jordan (NBA-spelare) eller Karina Smirnoff (dansare).