Lindra nästäppa hos barn
När våra barn blir äldre är det viktigt att vi sätter in vanor . Inte bara när det gäller beteende, mat eller hygien; Om inte, är det också mycket viktigt att lära dem hur man utför korrekt näshygien när de är överbelastade. Vi som vuxna kommer att vara vid din sida för att hjälpa dig med uppgiften, men lär dem att göra det på rätt sätt kommer att förhindra att förkylningar och allergier blir komplicerade.
När våra barn blir äldre är det viktigt att vi sätter in vanor . Inte bara när det gäller beteende, mat eller hygien; Om inte, är det också mycket viktigt att lära dem hur man utför korrekt näshygien när de är överbelastade.
Vi som vuxna kommer att vara vid din sida för att hjälpa dig med uppgiften, men lär dem att göra det på rätt sätt kommer att förhindra att förkylningar och allergier blir komplicerade. skada barnet och även den vuxna.
Nedan beskriver vi några Sjukgymnastiktekniker för att lindra näsa i barn.
Hur man lindrar näsa i barnen
1. Retrograd rhinopharyngeal drainage: Används för att rengöra den bakre näsområdet. Vi står upp, med huvudet något lutade tillbaka. Vi lägger saltlösning i en av näsborrarna och andas in snabbt och djupt, medan vi trycker motsatt näsborre . Vi upprepar det motsatta. Nästa, vi hostar och spyttar sekret.
2. Ljudteknik: Det är viktigt att låta det rätta sättet att tömma näspassagerna uppstår. Om vi trycker på de två näsborrarna tvingar andan, mobiliserar vi lite nasalt innehåll och ökar intrakranialt tryck. Det rätta sättet är att trycka på en näsborre, lämnar motsatsen fri ; upprepa tekniken på båda sidor. På detta sätt är tömningen mer komplett.
3. Avtappning Bihålor Tumbados sidan, tryckte näsborren som stannar upp och vi gör snabba nasala utandningar; När vi märker avstötningen rensar vi med ett papper och repeterar på andra sidan.
4. Vätning är tillrådligt innan någon teknik descongesión , utföra ånga eller inhalationer av ånga enbart eller med lugnande medel (t ex mentol ..) .
5. Korrekt hostmönster: Det är viktigt att skilja mellan oproduktiv hosta, som är den som måste behandlas (antitussives) och produktiv hosta, vilket hjälper oss att utvisa mucus. För korrekt hosta, kommer vi att ta ett djupt andetag (struphuvudet är stängd och magmusklerna kontraktet), följt av ett anfall av hosta som drar slem från luftstrupen och bronkerna. 6.
Expiratory Flow Increase Technique: Används vid hosta märker vi att sekret mobiliseras . Vi sitter avslappnad, tar andetag genom näsan och låt det gå långsamt genom munnen utan att trycka på läpparna (som om vi fogade i en spegel); Vi upprepar cirka 40 gånger och försöker hosta korrekt. Vi kan upprepa det flera gånger, vila mellan upprepningarna; medan vi fortsätter att märka sekretesserna. Viktigt:
- Håll andning genom näsan och
Undvik andning genom munnen . Nasal andning är den första försvarsmekanismen, fuktar och värmer luften. - Håll
hydratisering . -
Sneeze utan rädsla för att göra brus. Det är tillrådligt att hålla munnen öppen, vederbörligen skyddad av ett näsduk för att undvika eventuella smitta. - Försök att respektera de återhämtningstider vår kropp behöver det är mycket
viktigt resten. - Om sekretionerna kvarstår Gå till en
Fysioterapeut specialist i respiratorisk fysioterapi så att du kan lindra den irriterande näsan på barnen.