Barns rygg
Ryggsmärta påverkar inte bara äldre människor För närvarande drabbas mer än 50 procent av barnen av ryggvärk . Dr. Domingo Carretero, specialist i traumatologi vid Kovacs Foundation, förklarar vad som är orsakerna till ryggvärk hos barn , varför påverkar tjejer mer än pojkar och vad barn kan göra för att förhindra det.
Ryggsmärta påverkar inte bara äldre människor För närvarande drabbas mer än 50 procent av barnen av ryggvärk . Dr. Domingo Carretero, specialist i traumatologi vid Kovacs Foundation, förklarar vad som är orsakerna till ryggvärk hos barn , varför påverkar tjejer mer än pojkar och vad barn kan göra för att förhindra det. Spädbaksårssmärta
Vad orsakar ryggsmärta hos barn?
På barn har det vissa specifika egenskaper på grund av sin ålder och utveckling. Generellt påverkar dåliga hållningar, dåliga vanor vid transport av ryggsäckar, och även stillasittande liv med lite motion, på ett viktigt sätt, att det i vissa fall som det ses kan det vara det viktigaste, det brist på tillräcklig träningsnivå.
Varför påverkar ryggsmärta mer tjejer än pojkar?
Exakt vet vi inte varför det är skillnaden. Vi har ingen studie för att kunna säkerställa det, men det antas att det beror på att tjejer tenderar att träna mindre eller träna mindre än pojkar. Det finns ett ämne i det amerikanska samhället som säger att pojkar gör sport och tjejer engagerar sig i konsten. Vi vet inte om det är ett ämne eller har någon bakgrund, men i alla fall de av oss som har barn i skolan vet vi att antalet federerade lag av fotboll, basket och andra discipliner är mycket lägre hos kvinnor än hos män.
Vilka är nycklarna för barn att njuta av en hälsosam rygg?
Det är viktigt att vi deltar i två huvudavsnitt: en motsvarar bra muskelutveckling genom träning eller sport, och en annan fokuserar på ergonomi, det vill säga på bra håll.
I händelse av motion och sport, i princip, någon övning bättre än ingen. I alla fall finns det något mer komplett än andra, men alltid det avgörande är att det görs kontinuerligt, det är därför vi borde hålla fast vid vad barnet tycker mest om.
Vad gäller ergonomi eller bra hållningar, i grunden i barnet, bör två beaktas: en är sittställning. Den korrekta formen är
rättvinkeln , benet bildar en rätt vinkel med låret och stammen bildar en rätt vinkel med låret, väl placerad på stolens baksida, och armar mer eller mindre limmade till kroppen.Höjden på skrivbordet ska vara korrekt, så att det inte tvingar barnet att få sina axlar upp och inte hänga honom heller. Hur ska man få tillbaka ryggsmärtor vid transport av skolmaterial?
Föräldrar måste ta hänsyn till att det finns mode och det här mode har mycket skott, men det är bäst att bära en ryggsäck med hjul med ett utdragbart handtag så att det anpassar sig till barnets höjd. Om det inte erkänner mode och måste hängas, är det på båda axlarna att banden är breda, att den bär ett bälte så att det anpassar sig perfekt till kroppen på ländryggen i sakrummet, inte bara på ena sidan i bandolera planen. Tänk alltid på att barnet inte ska transportera mer än 10 procent av sin vikt, det vill säga om barnet väger 40 kg, är den maximala vikt som ska bära 4 kg. Det är svårt att följa men desto mer vi närmar oss det ideala bättre vi kommer att göra det.
Vilka andra aspekter bör beaktas när skolväskorna bärs?
Andra faktorer att överväga är mycket viktiga, hur långt barnet lever från skolan, hur många meter kommer ryggsäcken att transporteras, för om den verkligen bor några meter från skolan, både positivt och negativt, är det Effekten av ryggsäcken och transporten av skolmaterialet kommer att vara minimal, det skiljer sig från barnet som måste transportera detta material på ett stort avstånd. Och på detta avgörande påverkar det barnets muskulösa förmåga.
Marisol Nuevo.
