Barndomsdrömmen. Faser och lägen av sömn

Den infantila drömmen uppfyller en reglerande och återställande funktion i organismen. Det är viktigt för kontroll av energi och kroppstemperatur. Det är mycket viktigt att rytmen i barnets sömn respekteras för att gynna resten av barnen. Sömn hos barn och spädbarn, som hos vuxna, har olika faser och steg , som varierar med ålder.

Den infantila drömmen uppfyller en reglerande och återställande funktion i organismen. Det är viktigt för kontroll av energi och kroppstemperatur.

Det är mycket viktigt att rytmen i barnets sömn respekteras för att gynna resten av barnen. Sömn hos barn och spädbarn, som hos vuxna, har olika faser och steg , som varierar med ålder.

Barndomsfaser

REM-sömn . Snabb ögonrörelse sömn (REM): Den aktiva fasen av sömn, där hjärnan förblir aktiv. Och även den kortaste.

NON REM-sömn . Dröm INTE REM. Det är den tysta och djupa fasen av drömmen. Och också den längsta.

Steg för sömn hos barn

Barnets sömn är uppdelad i fyra steg som gradvis fördjupas. Var och en håller ca 90 minuter och följer alltid samma ordning: REM-sömn (ljusare och kortare) och NON REM-sömn (djupare och längre).

Alla babyer går igenom cykler på grund och djup sömn under samma natt. När barnet växer är det normalt att REM-drömmar minskar och att icke-REM ökar. I en ålder av 4 månader, till exempel, får babyen att sova 3 eller 4 timmar i rad. Under 90 minuters djup sömn åtföljd av extremiteterna genom lätt sömn upplever barnet ett semi-allergiskt tillstånd . I dessa ögonblick är när barnet är benägen att vakna. Men några minuter senare kommer den att gå in i den djupaste fasen och slutföra sin viloläge på nästan 8 timmar.

Vakna och viloperioder för barnet

Det är mycket viktigt att respektera dessa intervaller utan att avbryta dem så att de blir vana. Att låtsas som att barnet somnar är en svår uppgift och utgör en riktig utmaning. Men om din takt respekteras blir allting enklare.

En nyfödd har till exempel redan sitt eget sätt att sova och vakna upp. Föräldrar bör skapa ett lämpligt klimat för barnet att skapa sin egen sömnrytm. Om det inte finns ett omedelbart svar när han vaknar kommer han att bli tvungen att hitta sin egen rutin för att fortsätta sova.