Sömnstörningar Bebis

Vanliga orsaker av barndoms sömnstörningar är i de flesta fall (cirka 98 procent), dåliga vanor etableras. De är inte barn som lider av en sjukdom eller har psykiska problem, men vi har inte låt dem lära sig att sova ensamma. Om vi är med dem tills de somnar, är det vanligt att bli förvånad om de vaknar vuxna och ringa upp och vill inte bo ensam tills de somnar.

Om vi är med dem tills de somnar, är det vanligt att bli förvånad om de vaknar vuxna och ringa upp och vill inte bo ensam tills de somnar. Det här är en vana som de måste lära sig och för vilka de är beredda från innan vi tänker oss.

Hur man löser sömnproblem hos en bebis som är mindre än ett år gammal?

mardrömmar, många gånger, orsakas av en film de har sett, en berättelse som de har sagt till dem, fruktar att ett monster eller en tjuv kommer ... Det är mycket vanligt att barn att gå igenom faser rädsla , men i dessa fall genom att låta barnet sova med vuxna omedvetet förstärker denna rädsla, eftersom den sekundära vinst på barn sover i sängen med mamma och pappa orsaker fruktar inwhichthe och inte försvinner . Men ibland är barnets rädsla så intensiv att det blir nödvändigt att träna självkontroll och avkopplings strategier för att övervinna den.

Den biologiska rytmen hos nyfödda upprepas var 3 till 4 timmar, och från det tredje eller fjärde månaden av livet spädbarn börjar att göra ändringar i deras biologiska rytm att fasa ut dessa cykler av 3-4 timmar en biologisk rytm vuxen (24 timmar). Så att barnet kan justera den biologiska klockan behöver några yttre stimuli, som är just de som föräldrar måste lära sig att hantera. Dessa är: ljusmörkhet, ljudsvaghet . Det är därför när barn sova under dagen, måste vi göra något för att minska bullret från rummet, är det bra att låta mellan solljus. Men på natten är det lämpligt att sätta honom till sängs i barnsäng utan ljus och buller, och försöker att vara så bekväm som möjligt med en blöja förändrats, gaserna ut ... Detta är viktigt, så att de kan skilja mellan sömn och vakenhet.

Vi hjälper etablera en rutin med bestämda tider för lunch, bad och dags att gå till sängs. Att bada före sängen hjälper till att slappna av med barnet.Men det är också viktigt att lära barn, från barndomen, att förvärva korrekta sömnsvanor. Att tillåta dem att sova ensam i sin krubba , där de kan ha en docka, napp ... kommer att hjälpa dem associerar vem har tid att sova ... men vuxna bör inte hålla sjunga eller gunga honom tills somna.

För att underlätta detta lärande, måste vi etablera en rutin och gör varje dag samma och framför allt måste vuxna vara mycket tyst att kunna förmedla trygghet och lugn för barnet. Om vi är osäkra överför vi det till barnet, som självklart märker det, blir rastlös och det gör det svårt för honom att sova. Vuxna måste överföra säkerhet till barnet, så att han förstår att vara ensam är normalt och att ingenting kommer att hända med honom . Om vi lämnar tvivel eller känner sig skyldiga att lämna honom ensam, kommer barnet att märka, han kommer att vara nervös och det blir mycket svårare att somna.

Från mitten levnadsåret, barn har möjlighet att sova ensam i mörkret i sitt rum, och sova hela natten igenom, vilket händer ofta, det är att vi inte har tillåtit dem möjlighet att att de lär sig att sova ensam Om vi lär dem rätta vanor, kommer vi i stor utsträckning att förhindra sömnstörningar i barnet.

Barn som på 5 år har inte övervinna sömnproblem, är mer benägna att drabbas dem hela livet, andra sover bra, så vi måste vara vaksamma för att ta itu med dem så snart som möjligt, och det är också under dessa åldrar lättare att lösa.