Diet under graviditeten skadar barnet

Alla gynekologer varnar blivande mödrar under graviditeten på vikten av att äta en hälsosam och balanserad kost, eftersom barnets goda utveckling beror på detta. En otillräcklig diet kan orsaka allvarliga hälsoproblem för barnet. Under min första graviditet var jag väldigt orolig över vad jag kunde äta och vad jag borde undvika.

Alla gynekologer varnar blivande mödrar under graviditeten på vikten av att äta en hälsosam och balanserad kost, eftersom barnets goda utveckling beror på detta. En otillräcklig diet kan orsaka allvarliga hälsoproblem för barnet.

Under min första graviditet var jag väldigt orolig över vad jag kunde äta och vad jag borde undvika. Vid varje medicinskt besök hade jag en lista med frågor och många av dem hänvisades alltid till mat.

Vikten av god näring under graviditet

Den gravida kvinnan ska inte bara följa en diet baserad på matpyramiden, men måste också vara mer försiktig än någonsin med din kost. Ät inte dubbel och det är bekvämt att göra fem måltider om dagen.

De kostråd för gravida, blir viktigare om vi lyssnar till råd från den baskiska neuropsykiater Javier Aizpiri, som säger att moderns kost kan få allvarliga konsekvenser för hälsan hos ditt barn .

Enligt Dr Aizpiri är en strikt diet hos mammor som bara tänker på att inte gå upp i vikt och återhämta figuren så snart som möjligt, helt skadlig för barnet.

A baserade produkter såsom grillad kyckling, lättmjölk och nötter diet främja utvecklingen i barnets komplikationer såsom depression, stress, minnesstörningar och även Alzheimers .

Om den gravida kvinnan eliminerar alla typer av fetter dagligen, kommer det att vara mot hennes hälsa och hennes barns hälsa. Människokroppen kan inte producera vissa fetter och dessa är endast närvarande i livsmedel. Hjärnan behöver dem att förnuft, koordinera kroppsaktivitet, reglera sömn och vakenhetstid. Dessa fetter är Omega 3-syrorna och spelar en grundläggande roll för att nervsystemet fungerar ordentligt. Du hittar dessa fetter i blå fisk, musslor, cockles, valnötter, hasselnötter och olivolja.

En skarp diet förutom att vara skadlig för barnet, kommer att göra moderen leva sin graviditet med ett större tillstånd av depression, irritabilitet, trötthet och smärta.