Lära ditt barn att sova

Om du De som klagar när de står inför en annan måndag utan att vila, bota. Du kan också lära dig att sova. Och är det om din baby inte bryr sig om att det är helg eller dag på dagen, inte låter dig sova hela natten, har uppvakningar och håller dig vaken tills du somnar, du kanske inte har lärt dig bra från början.

Även om det kan tyckas otroligt, måste goda sömnsvanor införas i barnet från första födelsedagen. Att lära honom att skilja mellan dag och natt och att sova ensam i hans spjälsäng är en del av nyckeln, så att ditt barns vila också är din egen och din familj. Tänk på att nyfödda har ett sömnsystem som är mycket lik det som utvecklats av fostret i livmodern. De sover i genomsnitt 16-17 timmar om dagen med uppvakningar var 2 eller 3 timmar att mata.

Undvik vakna bebisen

Ibland är dessa tidsintervall mellan tagningarna är längre och många oroliga mödrar eftersom barnet inte har ätit, väcka dem att ta sin mat. Men störa sömnen barnet är inte tillrådligt om du vill etablera goda sömnvanor från början eftersom väcka barnet i mitten av en av dina sömncykler kan habituarle svåra rutiner att följa. Endast om du har mindre än 2 månader och du inte har vaknat om 5 eller 6 timmar ska du vakna.

Under de första två månaderna av livet går barnet genom en aktiv sömnfas, som kännetecknas av små rörelser i munnen eller armarna och verkar vara rastlös eller upprörd. Den här fasen varar ca 30-40 minuter och många mödrar, som inte vet att detta är normalt, tenderar att hålla barnet i sina armar, att koka eller rocka det för att lugna ner det. I de flesta fall vaknar barnet och på så sätt har vi avbrutit sin sömncykel. Efter denna fas går barnet in i lugn sömn där andningen är mjuk och djup och varar ytterligare 30-40 minuter. Att väcka dig i denna fas, när du sover helt och hållet för att mata dig, kan förändra rutinmönster under hela dagen. Barnet har inte vilat vila och blir mer irriterande.

Efter två månader, när det stora barnet förmåga magen på grund av sin tillväxt och utveckling, kommer att hålla fem till sex timmar på natten utan att be om mat, något ser fram emot efter den nattliga vakor i den första månader.Och det är att om du vill att ditt barn kommer naturligtvis att vänja sig vid sömncykel vuxna, från dag ett, försök att vara vaken under matning. För att göra detta, prata kontinuerligt vidröra hennes kind med fingret för att espabilarle, Caress tillbaka ... Efter Rör i 10 minuter för att driva ut gas och burps korrekt, byta blöja och fortfarande vaken acuéstale i sin krubba att lösa för att sova själv .

Om du ser att du vaknar, kan du gå för att se om ditt barn är bra, satte nappen om du använder det och om du måste gå tillbaka för att sova, ändra sin hållning och låta honom göra det ensam, utan armar och bär den din säng Placera barnet på rygg eller sida för att undvika syndromet plötslig spädbarnsdöd och njuta av ditt barn när du är vaken. Cógele med vapen, arrúllale, mécele, leka med honom och ge honom all din kärlek när du har ögonen öppna så att du kan känna det. Tiden att sova har sin rutin, lära den.

Marisol Nuevo. Redaktör för Guiainfantil. com